Edzésleírás
Na ezt már semmiféle koffeinnel nem magyarázom meg.
A bemelegítő utáni első tempós részen dob a pulzusom egy hátast, ismét jól látszik a grafikonon, aztán szépen beáll nagyobb kilengések nélkül a tempóhoz.
Éjfélig gyerekfotók utómunkáit csinálom, hajnalban kelek edzésre, én azt hittem szabin vagyok wazeg...
Visszafelé találkoztam a kutyás bácsival, akinek a bringáján elől van a kosár, a kutya hátső lábai abban vannak, az elsőkkel támaszkodik a kormányon.
bácsi köszönt
én épp tempóztam, ezért csak intettem
kutya kettőt vakkantott
kerek a világ
Jön a következő hőséghullám, okosan fussatok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:11 | 10.09 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 176 | 141 |
Szép futi, szép történet :) Egs!
Micsoda (szamomra alom) futas:)
Egeszsegedre:)
Még a kutyus is köszönt! :) Egs!
Ügyes ez a Tündüs jány! És gyors! Most már te leszel a nyulam:-))
Micsoda jól nevelt eb :)
A pluzus nekem is csinált ilyeneket, de a futás elején. Megnézte a csillagokat, aztán visszatért hozzám. Ne csodálkozz, egy kis vérbomba, egy nagy energia löket a megváltozott tempó miatt.
Nagyon szép futás szerintem! :)))
Megnéztem a grafikont, és az jutott eszembe, hogy valahol olvastam, hogy ez tök normális, hogy indulás után van egy megugrás pulzusban, majd beáll a normális szintre. Pátyalsóval is beszélgettünk a túrán erről, és ő mondta, hogy nem a max a lényeg, mert azt annyi minden pillanatnyi helyzet befolyásolhatja, hanem az átlagpulzus. Az meg Nálad gyönyörű! És honnan indultál... 55-ről! Én olyat alvás közben sem csinálok! :))) Persze nem hozzám kell hasonlítani, Te sokkal edzettebb vagy és ezt a grafikonok is mutatják. Úgyhogy veregesd csak meg a válladat, ügyes voltál! :)))
picikata 3930 napja
Gratula az okos pulzusodnak! :)