Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:21Távolság
9.87 km Szint: 301 mTempó
08:08 p/km (7.37 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szép tiszta idő volt, a fensíkon még Csabival együtt bámészkodva, aztán ő a fordulópontomnál elbúcsúzott én visszaindultam a megszokott körömön, újra a kocsihoz, itt pár korty víz. Majd indulás a Hársfa utcai emelkedőre, onnét pedig egy újabb kör, de más útvonalon, a fennsíkon át.Fújtattam, mint az ökör, azt gondoltam 500 méteren belül minden állat eliramodik, ha meghall, de tévedtem.
A placc tetején egy rókához közeledtem, visszafolytottam a levegőt, lassan sétáltam felé, elővettem a telefonomat, amiben semmit nem láttam, mert rásütött a nap. Nem volt lehallkítva, ezért a fényképezés pillanatában utánozta a zár-kioldó hangot....róka koma felkapta a fejét
, az összes szőre égnek állt, riadót kiálltott, ugrott egy nagyot és eltűnt a magas fűben (a képen meg semmi nem látszik olyan homályos :))Visszafelé ugyanerre, térdig érő fűben virágok után bóklászva, szívem szerint leültem volna, hogy megvárjam míg besötétedik.
De rájöttem Csabi már biztos vár az autónál és kulcs is nála van, szedtem a lábaimat, nehogy ott hagyjon......
Valamire csak jó lesz......ez az edzés is.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:21 | 9.87 | 08:08 | 7.37 | 301 | 0 | 168 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
AgnesD 3992 napja
"a maxpulzust amit ide beírtam, hogy a kalkulátor dolgozni tudjon nem kiszámoltam, hanem megfutottam, megtalálod itt az oldalon a három dombos mérést, a végére csillagokat láttam és 192-t"
Így már jobban érthető a "könnyű" tartomány! :-)
AgnesD 3993 napja
tomcsi: Én hamvasztáspárti vagyok, de szükség törvényt bont. :-)
tomcsi 3993 napja
Ágnes zene legyen? :-)
persze h jó, nem lehet mindig síkon 4.20-akkal száguldozni :-))
ha izzadtál jó, ha nem, lassan mentél felfelé, gyorsíts :-)
AgnesD 3993 napja
Érdekesek ezek a statisztikák: 10 km 300 m szintkülönbséggel és 8-as tempóval az még könnyű tartomány. Hát...Már akinek. Engem ott el is hantolhattatok volna a fennsíkon ezután a könnyű futás után.
Bobe 3993 napja
Hogy ne lenne jó valamire! Edzettebb leszel tőle az biztos! Egs! :)
RunKa 3994 napja
Még széphogy :) Pedig azt hittem, hogyha lejjebb tekerem az egeret, látok egy rókát :) Egészségedre !
holovacz 3994 napja
Még szép, hogy jó lesz valamire... :) Egészségedre!
cs1krisz 3994 napja
Szeretem ezt a részét az erdőnek. Mi meg pont ma mentünk be a futóklubba. UB után összehozhatnánk egy közös futást !
bibe2 3994 napja
Én is szeretnék egy dombot!!!! Néha olyan jó lenne egy-egy ilyen edzés! Egs!
Tündüs 3994 napja
megvárt, még nyújtott :))
Sneci-ke 3994 napja
jó lesz, mondjuk a Kékesre :-)
és ugye megvárt Csabi?
nell1 3994 napja
Naná! :-) Egs!
Briel 3994 napja
Hát persze hogy! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 3990 napja
Én is vártam a kis vörös ravaszdit, de csak egy meghajolt valakit látok ( a bámészkodós dombozós köröd formájában). Hja igen éppen ő is a róka felé hajlik és nyújtja a nyakát!
Egs!