Tündüs futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:26:50Távolság
16 kmTempó
05:26 p/km (11.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mosonmagyaróvár minimaraton.
Harmadszor vettem részt, a tavalyi tempóm (mert idén nőtt egy kicsit a táv) 5:33, idén 5:26 .
Garminka az elejét elcseszte, még csak nem is az úton futok, a többi rendben.
Fingom sincs miből jött ez a PB, de hogy nem dolgoztam érte az jól látszik a naplómban, volt egy kis ostorozás utána vajon mi lett volna, ha tisztességesen felkészülök, de rájöttem a magamfajta amatőrnek 10-20 másodperc ide vagy oda tök mindegy.
Az oldalam egy nyekkenés nélkül tűrte :)))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:50 | 16 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 187 | 174 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
monique 3984 napja
gratula!:)
forgi 3990 napja
Azt az ostort csak és kizárólag akkor tartsd meg, ha szado-mazo szakkörbe kívánsz vonulni.
Ha és ezek után mondhatsz nekem bármit a gyors 6 perces tempófutásról!
Gratulálok és kívánok még több hasonló sikert!
tomikaga 3993 napja
Gratula, szép tempó :)
tomcsi 3995 napja
ekkora távon ez már gyönyörű tempó!!!
simán leszel még gyorsabb!
Gratula!
Fredi Kacsa 3996 napja
Gratulálok! Szuper lett! Látod milyen jól nyomod!!!
Briel 3996 napja
Most nem néztem külön vissza a naplódat, de ha csak így emlékezetből próbálom felidézni, pont egy PB-t vártam Tőled! :D
Tök rendesen készülsz, rendszeresen edzel, szóval megérdemelted, az ostort meg dobd el! :)))
Gratulálok!
bibe2 3996 napja
Nekem is vannak sejtéseim honnan jött ez a PB! Szépen belepakolgattad Te is a kiliket az elmúlt évben a lábadba, és ennek szépen meg is vannak sorra az eredményei. Nagyon ügyes voltál és szupergyorsat futottál! Gratula!
cs1krisz 3996 napja
Gratulálok!!!
holovacz 3996 napja
Igen, valószínűleg a görcsmentes, laza futás volt a titka a sikernek... :) ... Gratulálok, nagyon ügyi vagy!
ORBEA ORCA 3996 napja
Rápihenés,meg a rá nem görcsölés hogy PB-t kell futni lehetett az ok:-)
Gratulálok!
Sneci-ke 3996 napja
Dehogynem dolgoztál meg érte, folyamatos edzésben vagy. Szuper tempó, grat.
Zituci73 3996 napja
Gratulálok, nagyon szépen lefutottad! Külön öröm, hogy minden jól ment, és az oldalkád is jól viselkedett!
empirke 3996 napja
Gratula neked is! A szorgalmas futók beérnek egyszer, ki előbb, ki utóbb, de beérnek. Khm khm, asszem kár, hogy nem erre laksz, tök jókat tempózhatnánk együtt ;-)
jovovich87 3997 napja
Gratulálok! :)
Bobe 3997 napja
Nem szomorkodok, jól vagyok! :) Láb egész jól bírta. :)
Bobe 3997 napja
Minek ostorozod magad?! Fantasztikusat futottál! Gratulálok!
RunKa 3997 napja
Mintha ostoroznád magad ... pedig szinte állandó készültségben élsz :) A tempód fegeteges, az oldaladnak örülök, a versenyhez meg gratulálok, "fájdalmat okoztál", leesett az állam :) Szép teljesítmény !
alouette 3997 napja
ez nagyon durva tempó gratulálok!...nem okoskodásból, de nem lehet hogy esetleg 3 év tisztességes felkészülése van a lábikóidban? :D...oldaladnak külön grat a jól viselkedésért!:)
faxau 3997 napja
Gratulálok!!
stojesz 3997 napja
Gratulálok :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3984 napja
megy sztem neked ez félmaratonon is...nem? :))