hores futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:35Távolság
16.12 km Szint: 56 mTempó
04:56 p/km (12.15 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
144
Edzésleírás
A mai napra nem fogadtam volna, de mivel ez most egy vízválasztó a hétvégi verseny előtt, így erőt vettem magamon, és legalább nekiálltam.
4x2km versenytempó volt mára 1km lazákkal, de mivel még az orromon sem kapok levegőt, és egyéb gondjaim is voltak ma, nem hittem, hogy terv szerint megcsinálom ezt a napot. Mentálisan, fizikálisan is nagyon oda kellett tennem magam, de úgy néz ki, van bennem még némi "tűz", ami kell még az idei utolsó versenyhez. Ezek után azt mondom, nincs "lehetetlen" ....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:06 | 3 | 05:22 | 11.18 | 56 | 0 | 144 | 137 | |
| 00:09:02 | 2 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 158 | 154 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 158 | 147 | |
| 00:08:55 | 2 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 159 | 156 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 159 | 143 | |
| 00:08:50 | 2 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 158 | 155 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 158 | 146 | |
| 00:08:48 | 2 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 162 | 158 | |
| 00:11:49 | 2.12 | 05:34 | 10.76 | 0 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
