hores futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:56Távolság
15 kmTempó
05:00 p/km (12.01 km/h)Edzésleírás
Meglepődtem magam is, hogy ilyen jó tempót sikerült futnom ma. A tegnapi lépcsőzést megérezte a vádlim, de futás közben ez nem zavart. 5.30-as tempóval indultam, kb. 3km után értem el az "utazó" sebességet, ami terv szerint 5.10 körüli kellett volna hogy legyen. Ehhez képest azt láttam, hogy az 5. km már 4.48-as, aztán 4.52, és így tovább. Azt számolgattam, hogy ha tartom ezt az iramot, akkor a végén összejöhet az 5 perces átlag is. ...jól számoltam
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:56 | 15 | 05:00 | 12.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
