hores 1.56 km Futás 2012-10-29-n 18:00-kor

hores futás

2012.10.29 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:08

Távolság

1.56 km Szint: 390 m

Tempó

16:07 p/km (3.72 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

A rossz idő miatt, ma valami erőedzést gondoltam, mint pl. az egylábas gugolás és társai, de aztán volt egy lépcső a közelemben, aztán gondoltam rápróbálok.

Nagyon élveztem a dolgot, egész jól esett.

1. "kör" - 40 felfutás, 1 lépcsőfok / 5 ismétlés; 2 lépcsőfok / 5 ism. ez 4x.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:07:56	0.48	16:32	3.63	120	157	143
00:07:31	0.48	15:40	3.83	120	162	149
00:06:04	0.36	16:51	3.56	90	159	150
00:03:37	0.24	15:04	3.98	60	158	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.