hores 5 km Futás 2012-08-09-n 18:20-kor

hores futás

2012.08.09 Csütörtök, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:21:57

Távolság

5 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

1,5km bemelegítés után 5km időre futás következett, ami nem sikerült rosszul (magamhoz képest), hiszen 21-el kezdődik az idő ...

Az elején lehetett volna picit jobban igyekezni, az első km 4.36; a 2. km 4.30; a 3. km 4.24; 4. km 4.23; 5. km 4.04.

165-ös pulzusátlaggal szerintem 20 másodperccel legalább jobb idő lett volna, majd legközelebb.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:57	5	04:23	13.67	0	0	181	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.