Üzenőfal
Én múlt év nyáron sprinteltem 1,5 km-et, eső miatt, de esélytelen voltam.....
Akkor küldök egy kis esőt oda. Soprontól nyugatra, határon, kész, itt vagy fúj a szél mindig, vagy esik az eső.. csak 3 percet kellett volna neki kibírni, erre kiöblít :D Tud az ember sprintelni ha akar... :D
Viki! Hol lakol, hogy ekkora eső volt? Itt Szoboszlón ma délután futáskor az agyvizem is felfort, most 1 órája dörög, villámlik, de egy csepp eső sincs....
Kedves elvetemült Sporttársaim!
Párt keresek a Békéscsaba-Arad-Békéscsaba Szupermaratonra. Hivatalosan nem értékelik külön a párosokat, csak a hecc kedvéért ;). Várom a jelentkezőket!
Sziasztok futótársak, fél éve már ,hogy nem tudok fájdalom nélkül futni az ITB szalagom, szindróma miatt.... Végig csináltam már a leirtakatt, pihentettem is már jó néhány héten keresztül , nyujtom napközben is, de nem akar teljesen rendbe jönni, javult de nem az igazi! Előre is köszi a válaszokat, maradok sportbaráti üdvözlettel: Edvárd
Külső térdfájdalom, avagy az iliotibiális szalag „dörzsölődés” (ITBFS)
A leirtad alapján nyujtani kell http://edzesonline.hu/cikk/2098/kulso_terdfajdalom_avagy_iliotibialis_szalag_dorzsolodes_itbfs
Lehet, hogy hónapokig kellene pihentetni. Addig, amíg helyre nem jön. De ha sérülten nyújtod, ráadásul esetleg rendes bemelegítés nélkül, azzal tuti többet ártasz, mint használsz. Tapasztalat. :(
Én nem vagyok sportorvos, de szerintem ne nyújtsd. Az egyik leghasznosabb tanács, amit sérüléssel kapcsolatban valaha hallottam/kaptam, az az volt, hogy sérült végtagot, izületet ne nyújtsak.
Sziasztok futótársak, fél éve már ,hogy nem tudok fájdalom nélkül futni az ITB szalagom, szindróma miatt.... Végig csináltam már a leirtakatt, pihentettem is már jó néhány héten keresztül , nyujtom napközben is, de nem akar teljesen rendbe jönni, javult de nem az igazi! Előre is köszi a válaszokat, maradok sportbaráti üdvözlettel: Edvárd
monique: én sem voltam, de aszfalt a terep
Hauanita: ez éjszakai futás, ergo a délutáni program sem kavar be:)
Jaaaj, ez az éjszakai orfűi dolog nekem is tetszene, de mi akkor melózunk (21-e helyett). Persze délután nem, de akkor is van program, amiről nem szeretnék elmenni.
Mindenesetre hajrá az illetékeseknek!!
hehe, ez tök jó, már régóta szemezek vele.. pecsenye, az a 3km pálya milyen, nem tudod véletlenül? aszfalt? terep?
ezt az éjszakai orfűi bulit szinte nekem találták ki:) de szép lenne bekarcolni:)
Éjszakai Maraton és Félmaraton Orfűn!
A szervező egyesület - IRONTEAM Szabadidő és Tömegsport Egyesület - a teljes bevételt a Down-Szindrómás Sportolók támogatására ajánlja fel az Angyalszív Down Alapítványon keresztül!!!!!! Yupppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! Nagyon nagy köszönet!!!!!
http://ironteam.hu/index.php?a=45
Mi péntek dél körül indulunk Pécsről. Az autó a rajtnál marad és tömegközlekedünk a rajthoz.
http://www.life.hu/gyogyulj/20120402-vivicitta-na-de-mit-keres-janicsak-veca-az-ez-zsir.html
A videó közepétől szerepelek, kabátos ez zsíros csajszi, illetve képeken is rajta vagyok
3,2km futás 21:28:27 alatt
Sok érdekes dolog volt az interjúban, főleg az edzés mennyiség, intenzitás, edzési frissités kérdésben.
Tanulságos volt!
SZIASZTOK FUTÓTÁRSAK!
HOLNAP, AZAZ SZERDÁN HAJNALBAN BUDAPEST NAPFELKELTE FUTÁST TARTOK, AZOKNAK, AKIK KORÁN KELNEK, VAGY AKIK UTÁNA MUNKÁBA SIETNEK.
TALÁLKOZÁSI PONTOK: 5:55 BATTHYÁNY ÖRÖKMÉCSES (HOLD UTCA), 6:15 . ERZSÉBET HÍD BUDAI HÍDFŐ - SISSY SZOBOR.
ONNAN FELFUTUNK A CITTADELLÁHOZ, ÉS MEGNÉZZÜK AZ ÉBREDŐ VÁROST!
VÁROK MINDENKIT SZERETETTEL!
MIRA
Egy kis tavaly nyári nosztalgia:) No meg az idén is futunk, lehet készülődni:)
cél: "Határtalanul a Down-Szindrómás Gyermekekért!", Székesfehérvár-Debrecen-Gyulafehérvár. dátum: július 23-30.
Csatlakozzatok közösségi oldalunkhoz, várunk benneteket!
http://www.facebook.com/pages/Angyalsz%C3%ADv-Down-Alap%C3%ADtv%C3%A1nyAngelheart-Down-Foundation/148518945185226
és a tavalyi video Szolnokról:
engem érdekel a mez, ha pesten van és fel lehet próbálni elugranék, fogalmam sincs mekkora kell nekem...
Ora Hotels-Carrera rövid-hosszú csapatmezek,nadrágok eladók 6-7500ft közötti árakon.Újak,egy barátom szólt,ha valakit érdekel írjon üzenetet,megadom a számát,üzenőfalra nem írkálok.
Eladó még egy új,nem használt KTM Ultra Fire 2010 mounti Deore LX szettel,Shimano tárcsafékkel Ritchey minőségi kiegészítőkkel,DT küllős pro kerekekkel 110000ft-ért.Méretben 160-175 cm hez jó szerintem,de akit érdekel lemérem pontosan a méreteket.Bolti ár 180-200E között volt.Én is használnám,csak épp van terepbringám,de azzal sem járok az erdőbe...sárba...
Igen, gratula Petinek, Szilvinek és Tamásnak is! Nagyon szépen mentek azon a nehéz pályán......
@VGábor: Javaslom a Bécs Budapest Railjet vonatot, kétóránként jár, 31 euro oda-vissza a négynapo kirándulójegy kétnapos bécsi tömegközlekedési bérlettel, kedvezőbb mintha kocsival mennél, olcsóbb, és alig gyorsabb. Gyerekeseknek 6 éveskorig teljesen ingyenes, 6-14 között 14,5 euro.
A Zagreb-Cazma szupermaraton kapcsán említsük még meg Rudolf Tamást is, aki 4:28:01-el a 4. helyen végzett! Nagy gratuláció neki is és persze a két győztesnek.
Sziasztok! Jövő hét szombaton Budapestről megy vki Bécsbe maratonra, félmaratonra aki mellé beférek vagy aki létszám megléte esetén jönne velem? Visszaút vasárnap du.-este. Gábor
A futás és környezetvédő hatásai:
Hello Futótárs!
Futottál és Vivin, és megküzdöttél Te is a széllel? Felfrissülésre vágysz! Vagy nehezek a lábaid? Ne habozz, gyere hozzám egy kis masszázsra! :-))) Mira
Ultrafutás: Magyar sikerek a 37. Zagreb-Cazma Supermaratonon! 61,3 km
Lubics Szilvia 4:39:16 és Steib Péter 3:48:28. Két első hely!
Gratula!
necro: állítólag ha sokat úszik valaki, a bőr is felszívhatja a sok vizet, csak nem merik publikálni pedig többen belehaltak már :-)))
Emberek! Valaki tud részleteket a tegnapi veszprémi 6 órásról? Pl. eredményeket hol lehet megnézni vagy egyebek?
Tavaly a 24 órás versenyen Sárváron képes voltam 7 kilométeres cipőben indulni. Aztán pár óra múlva átfűzni az egész cipőt. :)
Na most adtál 1-2 bicós tippet, ez a Mariazell ez szép :) Schneeberg is megfordult a fejembe már :) Havazott bizony!