Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zvardai edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3	4 Futás 7.76 km 46:35 06:00 p/km Normál futás	5 Futás 7.69 km 44:29 05:47 p/km Normál futás	6 Jóga 13:27 Jógázás	7 Futás 16.33 km 1:42:00 06:15 p/km Normál futás	44. hét 3 futás 31.78 km 3:13:04 1 jóga 3.52 km 0:13:27
8 Futás 5.25 km 34:40 06:36 p/km Normál futás	9 Futás 1.28 km 10:01 07:50 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:35:56 Súlyemelés	10 Jóga 13:58 Jógázás Futás 4.68 km 35:02 07:29 p/km Normál futás Jóga 35:02 Jógázás	11 Bringázás 20.03 km 59:12 02:57 p/km Normál tekerés Futás 2.55 km 15:18 06:00 p/km Normál futás	12 Erősport 0 kg 1:39:27 Súlyemelés	13 Futás 19.01 km 2:02:32 06:27 p/km Normál futás Jóga 1:02:32 Jógázás	14 Jóga 31:18 Jógázás	45. hét 5 futás 32.77 km 3:37:33 2 erősport 34.84 km 3:15:23 4 jóga 11.09 km 2:22:50 1 bringázás 20.03 km 0:59:12
15 Futás 6.3 km 38:45 06:09 p/km Normál futás	16 Futás 13.78 km 1:30:24 06:34 p/km Normál futás Jóga 41:05 Jógázás	17	18 Erősport 0 kg 1:03:03 Súlyemelés Futás 4.11 km 25:02 06:05 p/km Normál futás Jóga 30:00 Jógázás	19 Futás 3.32 km 26:15 07:54 p/km Normál futás Jóga 17:01 Jógázás	20 Futás 10.46 km 1:33:41 08:57 p/km Normál futás	21 Futás 13.98 km 1:24:27 06:02 p/km Normál futás Jóga 30:45 Jógázás	46. hét 6 futás 51.95 km 5:58:34 4 jóga 1:58:51 1 erősport 1:03:03
22 Erősport 0 kg 1:03:01 Súlyemelés Futás 4.88 km 35:01 07:11 p/km Normál futás	23 Jóga 17:00 Jógázás Jóga 12:17 Jógázás	24 Futás 7.01 km 40:17 05:45 p/km Normál futás Jóga 22:06 Jógázás	25 Jóga 23:45 Jógázás	26 Erősport 0 kg 1:28:41 Súlyemelés Futás 7.91 km 46:41 05:54 p/km Normál futás	27 Futás 13.82 km 1:30:47 06:34 p/km Normál futás Jóga 15:02 Jógázás	28 Bringázás 10.29 km 30:00 02:55 p/km Normál tekerés Jóga 16:50 Jógázás	47. hét 2 erősport 2:31:42 4 futás 33.62 km 3:32:46 6 jóga 3.5 km 1:47:00 1 bringázás 10.29 km 0:30:00
29 Futás 14.51 km 1:34:06 06:29 p/km Normál futás Jóga 30:14 Jógázás	30 Jóga 33:57 Jógázás	1 Erősport 0 kg 57:06 Súlyemelés Futás 3.63 km 27:01 07:27 p/km Normál futás Jóga 42:32 Jógázás	2 Futás 15.15 km 1:28:46 05:52 p/km Normál futás	3	4 Futás 7.88 km 46:38 05:55 p/km Normál futás Jóga 15:10 Jógázás	5 Futás 14.78 km 1:30:40 06:08 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 55.95 km 5:47:11 4 jóga 2:01:53 1 erősport 0:57:06

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	164.63 km	17:56:03	19.01 km	2:02:32
Bringázás	2	30.32 km	1:29:12	20.03 km	0:59:12
Jóga	17	-	7:26:19	-	1:02:32
Erősport	5	0 kg	6:50:08	0 kg	1:39:27
Összesen	43	247.9 km	33:41:42	34.84 km	2:02:32

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	394	2362.99 km	328:26:16	65.07 km	8:18:54
Úszás	2	1.04 km	0:16:45	0.62 km	0:09:28
Bringázás	43	379.26 km	20:15:17	44.28 km	2:23:32
Túra	3	7.22 km	1:27:23	3.48 km	0:39:35
Jóga	49	-	20:26:44	-	1:16:44
Erősport	9	0 kg	10:42:41	0 kg	1:39:27
Összesen	500	2822.29 km	381:35:06	65.070 km	8:18:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés