Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zvardai edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 0 km 42:41 00:00 p/km Normál futás	28 Futás 0 km 11:49 00:00 p/km Normál futás	29	30 Futás 0 km 12:34 00:00 p/km Normál futás Futás 0 km 26:23 00:00 p/km Normál futás	1 Futás 6.48 km 36:53 05:42 p/km Normál futás Futás 0 km 13:41 00:00 p/km Normál futás	2 Futás 7.73 km 42:53 05:33 p/km Normál futás Futás 7.09 km 33:23 04:43 p/km Normál futás	3 Futás 10.14 km 53:52 05:19 p/km Normál futás Futás 0 km 29:51 00:00 p/km Normál futás	39. hét 10 futás 31.44 km 5:04:00
4	5 Bringázás 2.91 km 08:44 03:00 p/km Normál tekerés Bringázás 2.81 km 09:03 03:13 p/km Normál tekerés Futás 4.38 km 29:59 06:51 p/km Normál futás	6 Bringázás 0.78 km 18:17 23:26 p/km Normál tekerés	7	8 Jóga 16:51 Jógázás	9 Futás 15.23 km 1:27:41 05:45 p/km Normál futás	10 Bringázás 4.11 km 15:31 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 3.64 km 14:01 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 5.32 km 20:33 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 7.44 km 38:08 05:08 p/km Normál tekerés Bringázás 3.97 km 13:51 03:29 p/km Normál tekerés Futás 7.73 km 42:51 05:33 p/km Normál futás	40. hét 8 bringázás 30.98 km 2:18:08 3 futás 27.34 km 2:40:31 1 jóga 0:16:51
11 Futás 8.39 km 49:07 05:51 p/km Normál futás Jóga 21:36 Jógázás	12 Jóga 19:04 Jógázás	13 Futás 11.93 km 1:14:56 06:17 p/km Normál futás Jóga 1:16:44 Jógázás	14 Bringázás 12.16 km 30:01 02:28 p/km Normál tekerés	15	16 Futás 19.01 km 1:52:19 05:54 p/km Normál futás	17 Futás 2.34 km 11:39 04:59 p/km Normál futás	41. hét 4 futás 41.67 km 4:08:01 3 jóga 11.51 km 1:57:24 1 bringázás 12.16 km 0:30:01
18 Futás 5.35 km 37:02 06:55 p/km Normál futás	19	20 Futás 4.52 km 33:57 07:31 p/km Normál futás Jóga 14:22 Jógázás	21 Jóga 12:34 Jógázás Jóga 10:31 Jógázás Bringázás 17.77 km 45:00 02:32 p/km Normál tekerés	22 Jóga 09:52 Jógázás Futás 10.32 km 1:00:00 05:49 p/km Normál futás	23 Jóga 13:00 Jógázás Jóga 12:16 Jógázás Bringázás 11.18 km 30:01 02:41 p/km Normál tekerés Jóga 18:47 Jógázás	24 Jóga 11:10 Jógázás Jóga 12:00 Jógázás Bringázás 11.73 km 30:00 02:33 p/km Normál tekerés Jóga 18:13 Jógázás	42. hét 3 futás 20.19 km 2:10:59 10 jóga 2:12:45 3 bringázás 40.68 km 1:45:01
25	26 Futás 7.27 km 44:34 06:08 p/km Normál futás	27	28	29 Futás 6.89 km 52:22 07:36 p/km Normál futás Futás 1.22 km 08:04 06:37 p/km Normál futás	30 Futás 2.11 km 14:51 07:02 p/km Normál futás Futás 2.5 km 18:58 07:35 p/km Normál futás Futás 6.87 km 55:13 08:02 p/km Normál futás	31 Futás 22.13 km 3:05:09 08:22 p/km Normál futás Jóga 28:38 Jógázás	43. hét 7 futás 48.99 km 6:19:11 1 jóga 4.01 km 0:28:38

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	169.63 km	18:49:15	22.13 km	3:05:09
Bringázás	12	83.82 km	4:33:10	17.77 km	0:45:00
Jóga	15	-	4:55:38	-	1:16:44
Összesen	50	268.97 km	28:18:03	22.13 km	3:05:09

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	394	2362.99 km	328:26:16	65.07 km	8:18:54
Úszás	2	1.04 km	0:16:45	0.62 km	0:09:28
Bringázás	43	379.26 km	20:15:17	44.28 km	2:23:32
Túra	3	7.22 km	1:27:23	3.48 km	0:39:35
Jóga	49	-	20:26:44	-	1:16:44
Erősport	9	0 kg	10:42:41	0 kg	1:39:27
Összesen	500	2822.29 km	381:35:06	65.070 km	8:18:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés