Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zvardai edzésnaplója

Edzésnapló

2021 november

2022 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 14.51 km 1:34:06 06:29 p/km Normál futás Jóga 30:14 Jógázás	30 Jóga 33:57 Jógázás	1 Erősport 0 kg 57:06 Súlyemelés Futás 3.63 km 27:01 07:27 p/km Normál futás Jóga 42:32 Jógázás	2 Futás 15.15 km 1:28:46 05:52 p/km Normál futás	3	4 Futás 7.88 km 46:38 05:55 p/km Normál futás Jóga 15:10 Jógázás	5 Futás 14.78 km 1:30:40 06:08 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 55.95 km 5:47:11 4 jóga 2:01:53 1 erősport 0:57:06
6	7 Erősport 0 kg 57:13 Súlyemelés Futás 4.34 km 32:03 07:23 p/km Normál futás	8 Jóga 14:28 Jógázás	9 Futás 7.77 km 51:48 06:40 p/km Normál futás	10 Erősport 0 kg 1:25:35 Súlyemelés Futás 14.28 km 1:30:02 06:18 p/km Normál futás Jóga 32:39 Jógázás	11 Futás 12.08 km 1:09:50 05:47 p/km Normál futás Jóga 19:48 Jógázás	12 Jóga 24:45 Jógázás	49. hét 2 erősport 2:22:48 4 futás 38.47 km 4:03:43 4 jóga 3.31 km 1:31:40
13	14 Futás 2.72 km 22:11 08:09 p/km Normál futás	15 Futás 9.93 km 1:00:25 06:05 p/km Normál futás Jóga 30:45 Jógázás	16 Jóga 35:00 Jógázás	17 Jóga 30:00 Jógázás	18 Futás 12.3 km 1:10:01 05:42 p/km Normál futás	19 Futás 28.94 km 4:20:31 09:00 p/km Normál futás Jóga 38:07 Jógázás	50. hét 4 futás 53.89 km 6:53:08 4 jóga 2:13:52
20	21 Jóga 28:36 Jógázás	22 Futás 25.69 km 3:38:54 08:31 p/km Normál futás Jóga 31:50 Jógázás	23	24 Futás 5.45 km 32:57 06:03 p/km Normál futás Jóga 25:01 Jógázás	25 Futás 8.65 km 50:42 05:52 p/km Normál futás Erősport 0 kg 32:39 Súlyemelés	26 Futás 12.79 km 1:10:00 05:28 p/km Normál futás Jóga 27:24 Jógázás	51. hét 4 jóga 1:52:51 4 futás 52.58 km 6:12:33 1 erősport 0:32:39
27 Futás 16.89 km 1:29:52 05:19 p/km Normál futás Jóga 33:33 Jógázás	28	29 Futás 8 km 43:32 05:27 p/km Normál futás Jóga 34:56 Jógázás	30	31 Futás 14.85 km 1:18:18 05:16 p/km Normál futás Jóga 20:13 Jógázás	1 Futás 5.83 km 35:33 06:06 p/km Normál futás Jóga 20:42 Jógázás	2 Futás 5.67 km 33:07 05:50 p/km Normál futás Jóga 25:02 Jógázás	52. hét 5 futás 51.24 km 4:40:22 5 jóga 2:14:26

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	226.12 km	24:54:11	28.94 km	4:20:31
Jóga	17	-	8:04:47	-	0:42:32
Erősport	4	0 kg	3:52:33	0 kg	1:25:35
Összesen	40	229.43 km	36:51:31	28.94 km	4:20:31

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	394	2362.99 km	328:26:16	65.07 km	8:18:54
Úszás	2	1.04 km	0:16:45	0.62 km	0:09:28
Bringázás	43	379.26 km	20:15:17	44.28 km	2:23:32
Túra	3	7.22 km	1:27:23	3.48 km	0:39:35
Jóga	49	-	20:26:44	-	1:16:44
Erősport	9	0 kg	10:42:41	0 kg	1:39:27
Összesen	500	2822.29 km	381:35:06	65.070 km	8:18:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés