HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0 kg
08:42 Súlyemelés |
27
0 kg
12:36 Súlyemelés
5.01 km
28:08 05:37 p/km Normál futás 26:29 Jógázás |
28
0 kg
23:19 Súlyemelés
5.03 km
29:11 05:48 p/km Normál futás 11:49 Jógázás |
29
0 kg
09:40 Súlyemelés |
30
|
31
0 kg
12:15 Súlyemelés
5.01 km
30:17 06:03 p/km Normál futás |
1
0.95 km
12:57 13:38 p/km Séta |
22. hét
8.33 km
1:06:32
15.05 km
1:27:36
0:38:18
0.95 km
0:12:57 |
2
0 kg
11:39 Súlyemelés
10 km
1:00:27 06:03 p/km Normál futás |
3
0 kg
10:27 Súlyemelés |
4
1.81 km
21:03 11:38 p/km Séta
0 kg
11:28 Súlyemelés
5 km
29:26 05:53 p/km Normál futás 08:59 Jógázás |
5
0 kg
09:10 Súlyemelés |
6
0 kg
43:21 Súlyemelés
6.64 km
34:20 05:10 p/km Normál futás 26:03 Jógázás |
7
0 kg
11:00 Súlyemelés |
8
12.03 km
1:11:09 05:55 p/km Normál futás
0 kg
04:15 Súlyemelés |
23. hét
1:41:20
33.67 km
3:15:22
1.81 km
0:21:03
0:35:02
|
9
5.05 km
28:35 05:40 p/km Normál futás
0 kg
11:13 Súlyemelés |
10
|
11
5 km
28:01 05:36 p/km Normál futás
0 kg
06:57 Súlyemelés 12:00 Jógázás |
12
6.1 km
33:41 05:31 p/km Normál futás
0 kg
32:05 Súlyemelés |
13
0 kg
08:23 Súlyemelés |
14
|
15
10.02 km
1:03:05 06:18 p/km Normál futás
0 kg
07:51 Súlyemelés |
24. hét
26.17 km
2:33:22
5.01 km
1:06:29
0:12:00
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
25. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
26. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
27. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 59.84 km | 5:48:44 |
12.03 km |
1:11:09 |
Túra
|
2 | 2.76 km | 0:34:00 |
1.81 km |
0:21:03 |
Jóga
|
3 | - | 0:47:02 |
- | 0:26:03 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 2:47:49 |
0 kg |
0:43:21 |
Összesen | 25 | 67.61 km | 9:57:35 |
12.03 km | 1:11:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
55 | 496.37 km | 48:39:23 |
30.41 km |
3:38:28 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:14:38 |
0.5 km |
0:14:38 |
Túra
|
3 | 3.78 km | 1:03:19 |
1.81 km |
0:29:19 |
Jóga
|
8 | - | 3:00:30 |
- | 0:55:31 |
Erősport
|
36 | 0 kg | 15:09:44 |
0 kg |
6:05:59 |
Összesen | 103 | 554.25 km | 68:07:34 |
30.410 km | 6:05:59 |