zvardai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
6.03 km
33:53 05:37 p/km Normál futás 12:35 Jógázás |
31
|
1
0.71 km
10:36 14:56 p/km Séta
0.84 km
10:43 12:45 p/km Séta
4.85 km
43:02 08:52 p/km Normál futás |
2
14.16 km
1:29:18 06:18 p/km Normál futás |
3
4.78 km
33:25 06:59 p/km Normál futás |
44. hét
29.82 km
3:19:38
0:12:35
1.55 km
0:21:19 |
|
4
8.19 km
45:50 05:36 p/km Normál futás 16:25 Jógázás |
5
|
6
6.05 km
33:40 05:34 p/km Normál futás 15:11 Jógázás |
7
|
8
8.22 km
44:41 05:26 p/km Normál futás |
9
1.8 km
37:53 21:03 p/km Séta
8 km
45:32 05:42 p/km Normál futás 11:39 Jógázás |
10
16.06 km
1:29:12 05:33 p/km Normál futás |
45. hét
46.52 km
4:18:55
0:43:15
1.8 km
0:37:53 |
|
11
8.25 km
45:05 05:28 p/km Normál futás 10:07 Jógázás |
12
|
13
8.03 km
44:04 05:29 p/km Normál futás 20:00 Jógázás |
14
|
15
8.18 km
43:23 05:18 p/km Normál futás |
16
|
17
07:46 Jógázás |
46. hét
24.46 km
2:12:32
0:37:53
|
|
18
19.05 km
1:41:37 05:20 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
19.05 km
1:41:37 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 113.82 km | 10:58:49 |
19.05 km |
1:41:37 |
|
Túra
|
3 | 3.35 km | 0:59:12 |
1.8 km |
0:37:53 |
|
Jóga
|
6 | - | 1:21:08 |
- | 0:20:00 |
| Összesen | 21 | 117.17 km | 13:19:09 |
19.05 km | 1:41:37 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
99 | 723.02 km | 71:45:40 |
19.05 km |
2:13:36 |
|
Túra
|
7 | 24.67 km | 6:39:22 |
13.53 km |
4:25:09 |
|
Jóga
|
24 | - | 8:43:18 |
- | 1:49:55 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:17:30 |
0 kg |
3:15:52 |
| Összesen | 138 | 793.23 km | 94:25:50 |
19.050 km | 4:25:09 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
