zvardai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
0 kg
11:34 Súlyemelés
0.19 km
01:06 05:47 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
|
7
|
31. hét
0:11:34
0.19 km
0:01:06 |
|
8
|
9
5.55 km
30:16 05:27 p/km Normál futás 20:22 Jógázás |
10
8.69 km
53:49 06:12 p/km Normál futás |
11
9.9 km
1:06:08 06:41 p/km Normál futás 15:00 Jógázás |
12
0 kg
1:03:56 Súlyemelés |
13
|
14
|
32. hét
24.14 km
2:30:13
0:35:22
10.94 km
1:03:56 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
33. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
34. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 24.14 km | 2:30:13 |
9.9 km |
1:06:08 |
|
Bringázás
|
1 | 0.19 km | 0:01:06 |
0.19 km |
0:01:06 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:35:22 |
- | 0:20:22 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:15:30 |
0 kg |
1:03:56 |
| Összesen | 8 | 35.27 km | 4:22:11 |
10.94 km | 1:06:08 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
102 | 1544.14 km | 162:26:07 |
108.48 km |
12:48:54 |
|
Bringázás
|
14 | 213.21 km | 11:14:01 |
53.25 km |
3:36:20 |
|
Túra
|
2 | 12.86 km | 3:02:51 |
11.64 km |
2:44:22 |
|
Jóga
|
54 | - | 27:12:12 |
- | 2:05:14 |
|
Erősport
|
46 | 0 kg | 51:12:02 |
0 kg |
6:02:39 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:08:17 |
- | 0:08:17 |
| Összesen | 219 | 2035.73 km | 255:15:30 |
108.480 km | 12:48:54 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
