Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 9.4 km 56:00 05:57 p/km Normál futás	28 Úszás 3.4 km 1:10:00 20:35 p/km Gyorsúszás Futás 20 km 1:39:00 04:57 p/km Fokozó futás	29	30 Úszás 2.8 km 1:10:00 25:00 p/km Gyorsúszás Futás 13 km 1:15:00 05:46 p/km Dombfutás	31 Bringázás 41 km 1:45:00 02:34 p/km Görgőzés Futás 5 km 26:58 05:24 p/km Normál futás	1 Bringázás 76 km 2:25:30 01:55 p/km Állóképesség javítás	2	5. hét 4 futás 47.4 km 4:16:58 2 Úszás 6.2 km 2:20:00 2 bringázás 117 km 4:10:30
3 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás Futás 14.5 km 1:12:00 04:58 p/km Fokozó futás	4	5 Bringázás 35 km 1:30:00 02:34 p/km Görgőzés	6 Úszás 3.2 km 1:19:00 24:41 p/km Gyorsúszás Futás 13 km 1:26:00 06:37 p/km Dombfutás	7 Úszás 3.6 km 1:30:00 25:00 p/km Gyorsúszás Futás 9 km 45:30 05:03 p/km Normál futás	8 Futás Verseny 22.5 km 1:42:00 04:32 p/km Terepfutás	9 Bringázás 70 km 2:22:00 02:02 p/km Állóképesség javítás Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Normál futás	6. hét 3 Úszás 9.2 km 3:49:00 5 futás 64 km 5:33:30 2 bringázás 105 km 3:52:00
10 Úszás 3.5 km 1:20:00 22:51 p/km Gyorsúszás	11 Úszás 3.4 km 1:15:00 22:04 p/km Gyorsúszás Futás 19 km 1:34:00 04:57 p/km Résztáv	12 Bringázás 33 km 1:25:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	13 Futás 12.7 km 1:32:22 07:16 p/km Normál futás	14 Futás 11.3 km 1:05:00 05:45 p/km Normál futás	15 Bringázás 70 km 2:21:00 02:01 p/km Állóképesség javítás Futás 5 km 25:55 05:11 p/km Normál futás	16 Bringázás 65 km 2:10:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	7. hét 2 Úszás 6.9 km 2:35:00 4 futás 48 km 4:37:17 3 bringázás 168 km 5:56:00
17	18 Úszás 2.9 km 1:00:00 20:41 p/km Gyorsúszás Futás 21 km 1:42:00 04:51 p/km Résztáv	19 Bringázás 31 km 1:25:00 02:45 p/km Görgőzés	20 Úszás 2.6 km 1:10:32 27:08 p/km Gyorsúszás Futás 15.27 km 1:29:50 05:53 p/km Résztáv	21 Úszás 3.7 km 1:19:00 21:21 p/km Gyorsúszás	22 Bringázás 85.75 km 2:50:44 01:59 p/km Állóképesség javítás	23 Futás 19.37 km 1:54:39 05:55 p/km Terepfutás	8. hét 3 Úszás 9.2 km 3:29:32 3 futás 55.64 km 5:06:29 2 bringázás 116.75 km 4:15:44
24 Úszás 2.6 km 1:07:38 26:01 p/km Gyorsúszás	25 Úszás 3 km 1:20:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 65.17 km 2:02:46 01:53 p/km Normál tekerés	26	27 Futás 13.38 km 1:20:43 06:02 p/km Normál futás	28 Úszás 3 km 1:31:55 30:38 p/km Gyorsúszás Futás 24 km 1:57:00 04:53 p/km Normál futás	29	1 Bringázás 92.6 km 2:59:04 01:56 p/km Normál tekerés	9. hét 3 Úszás 8.6 km 3:59:33 2 bringázás 157.77 km 5:01:50 2 futás 37.38 km 3:17:43

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	205.02 km	18:34:59	24 km	1:57:00
Úszás	11	33.9 km	13:53:05	3.7 km	1:31:55
Bringázás	9	530.92 km	18:32:00	85.75 km	2:50:44
Összesen	34	769.84 km	51:00:04	85.75 km	2:50:44

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	158	1770.87 km	155:20:22	32 km	3:25:00
Úszás	100	341.09 km	107:55:22	27.95 km	1:40:00
Bringázás	95	6696.57 km	210:06:08	134 km	3:59:32
Túra	1	15 km	4:30:00	15 km	4:30:00
Összesen	354	8823.53 km	477:51:52	134.000 km	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés