zolle Úszás

Úszás2020.02.10 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:51 p/km (2.63 km/h)

Edzésleírás

300 bem;

6x100 (1 egykaros, 1 csúsztatásos) + bója;

400 85%-on + bója;

400 100erős-100közepes 

400 folyamatos tempós

400 tenyér;

100 átvezet

400 (100 duplabója egykaros, 100 lábgumi)

6x100 (1 egykaros, 1 csúsztatásos); - kipurcantam

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!