Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 13.03 km 1:13:52 05:40 p/km Normál futás	2 Úszás 3.3 km 1:15:00 22:44 p/km Vegyes úszás Futás 7.36 km 40:22 05:29 p/km Normál futás	3 Úszás 3.9 km 1:30:00 23:05 p/km Vegyes úszás	4 Úszás 4.7 km 1:50:00 23:24 p/km Vegyes úszás	5 Úszás 3.9 km 1:30:00 23:05 p/km Vegyes úszás Futás 7.37 km 38:27 05:13 p/km Normál futás	6 Bringázás 65.22 km 2:14:04 02:03 p/km Normál tekerés	7 Futás 14.85 km 1:26:38 05:50 p/km Normál futás	44. hét 4 futás 42.61 km 3:59:19 4 Úszás 15.8 km 6:05:00 1 bringázás 65.22 km 2:14:04
8 Úszás 4.7 km 1:53:00 24:03 p/km Vegyes úszás	9 Futás 9.32 km 55:44 05:59 p/km Normál futás	10 Úszás 3.5 km 1:25:00 24:17 p/km Vegyes úszás	11 Futás 15.51 km 1:33:40 06:02 p/km Normál futás	12 Úszás 3.7 km 1:30:08 24:22 p/km Vegyes úszás	13 Futás 14.29 km 1:22:13 05:45 p/km Normál futás	14 Bringázás 65.13 km 2:17:42 02:07 p/km Normál tekerés	45. hét 3 Úszás 11.9 km 4:48:08 3 futás 39.12 km 3:51:37 1 bringázás 65.13 km 2:17:42
15 Úszás 3.7 km 1:20:00 21:37 p/km Vegyes úszás	16 Úszás 5 km 1:50:00 22:00 p/km Vegyes úszás Futás 14.96 km 1:18:11 05:14 p/km Normál futás	17 Úszás 3.9 km 1:20:00 20:31 p/km Vegyes úszás	18 Úszás 4.2 km 1:45:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 15.06 km 1:28:16 05:52 p/km Normál futás	19 Úszás 3.6 km 1:25:00 23:37 p/km Vegyes úszás	20 Bringázás 65.15 km 2:10:55 02:01 p/km Normál tekerés	21 Futás 16.37 km 1:34:58 05:48 p/km Normál futás	46. hét 5 Úszás 20.4 km 7:40:00 3 futás 46.39 km 4:21:25 1 bringázás 65.15 km 2:10:55
22 Úszás 3.4 km 1:20:00 23:32 p/km Vegyes úszás	23 Futás 15.19 km 1:17:05 05:04 p/km Normál futás	24 Úszás 3.5 km 1:20:00 22:51 p/km Vegyes úszás	25 Futás 13.26 km 1:15:02 05:40 p/km Normál futás	26 Úszás 4.2 km 1:45:00 25:00 p/km Vegyes úszás	27 Futás 10.09 km 52:00 05:09 p/km Normál futás	28	47. hét 3 Úszás 11.1 km 4:25:00 3 futás 38.54 km 3:24:07
29 Úszás 4.8 km 1:55:00 23:58 p/km Vegyes úszás Futás 8.03 km 41:41 05:11 p/km Normál futás	30 Úszás 4.4 km 1:45:00 23:52 p/km Vegyes úszás Futás 15.19 km 1:20:08 05:17 p/km Normál futás	1 Úszás 5.4 km 1:55:00 21:18 p/km Vegyes úszás	2 Úszás 3.7 km 1:25:20 23:04 p/km Vegyes úszás	3 Úszás 5 km 1:50:00 22:00 p/km Vegyes úszás Úszás 5.75 km 1:48:01 18:47 p/km Vegyes úszás	4 Futás 10.94 km 56:23 05:09 p/km Normál futás	5 Bringázás 0 km 1:03:19 00:00 p/km Normál tekerés	48. hét 6 Úszás 29.05 km 10:38:21 3 futás 34.16 km 2:58:12 1 bringázás 1:03:19

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	189.88 km	17:38:17	16.37 km	1:34:58
Úszás	17	68.4 km	26:38:08	5 km	1:55:00
Bringázás	3	195.5 km	6:42:41	65.22 km	2:17:42
Összesen	35	453.78 km	50:59:06	65.22 km	2:17:42

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	1536.52 km	146:11:08	21.34 km	4:53:12
Úszás	227	1096.63 km	324:48:14	53.76 km	3:30:28
Bringázás	67	3776.89 km	152:31:32	115 km	14:00:00
Túra	7	124.78 km	10:39:18	56.3 km	5:10:00
Összesen	462	6534.82 km	634:10:12	115.000 km	14:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés