zolle Úszás

Morning Swim 39002021.11.17 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.9 km

Tempó

20:31 p/km (2.93 km/h)

Edzésleírás

400 bem.; 500 technika; 500 gy bokabója, teki; 5x100 gy (3db 80%, 2db 90%); 10x50 gy tenyér (5db csúsztat, 5db erős); 400 hát; 2x (100 egykaros 2bója / 200 lábgumi); 500 gy bokabója, teki;

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!