Edzéseim - 2024 - Edzésonline

zakos edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31	1	2	3	4 Futás 22.01 km 1:50:22 05:01 p/km Normál futás	5. hét 1 futás 22.01 km 1:50:22
5	6 Úszás 2.8 km 1:00:07 21:28 p/km Vegyes úszás Bringázás 35.38 km 59:38 01:41 p/km Görgőzés	7 Futás 9.76 km 49:15 05:03 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:39 Súlyemelés	8 Erősport 0 kg 42:09 Súlyemelés Bringázás 30.49 km 58:15 01:55 p/km Görgőzés	9 Futás 22.02 km 2:00:39 05:29 p/km Normál futás	10 Bringázás 87.44 km 3:09:39 02:10 p/km Normál tekerés Futás 5.23 km 24:09 04:37 p/km Normál futás	11 Úszás 2.62 km 1:00:59 23:17 p/km Vegyes úszás	6. hét 2 Úszás 5.42 km 2:01:06 3 bringázás 153.31 km 5:07:32 3 futás 37.01 km 3:14:03 2 erősport 1:24:48
12	13 Úszás 1.7 km 39:46 23:24 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 47:39 Súlyemelés	14 Futás 7.26 km 35:23 04:52 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:08:47 Súlyemelés	15 Bringázás 21.03 km 43:01 02:03 p/km Görgőzés	16 Futás 7.84 km 44:30 05:41 p/km Normál futás	17 Úszás 2.17 km 48:18 22:15 p/km Vegyes úszás	18 Bringázás 46.98 km 1:30:14 01:55 p/km Görgőzés	7. hét 2 Úszás 3.87 km 1:28:04 2 erősport 1:56:26 2 futás 15.1 km 1:19:53 2 bringázás 68.01 km 2:13:15
19	20 Úszás 2.4 km 54:56 22:53 p/km Vegyes úszás Futás 10.63 km 51:02 04:48 p/km Normál futás	21 Bringázás 33.16 km 1:02:21 01:53 p/km Görgőzés	22 Bringázás 33.63 km 58:20 01:44 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 44:56 Súlyemelés	23 Futás 23.4 km 2:00:39 05:09 p/km Normál futás	24 Úszás 3.15 km 1:00:44 19:17 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 43:31 Súlyemelés	25 Bringázás 114.48 km 3:38:20 01:54 p/km Normál tekerés	8. hét 2 Úszás 5.55 km 1:55:40 2 futás 34.03 km 2:51:41 3 bringázás 181.27 km 5:39:01 2 erősport 1:28:27
26	27 Úszás 2.35 km 53:10 22:37 p/km Vegyes úszás	28 Bringázás 27.96 km 53:52 01:56 p/km Görgőzés Futás 11.01 km 54:29 04:57 p/km Normál futás	29 Bringázás 36.21 km 1:04:21 01:47 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 13:18 Súlyemelés	1 Futás 23.11 km 2:00:00 05:12 p/km Normál futás	2 Úszás 3.4 km 1:11:22 20:59 p/km Vegyes úszás	3 Bringázás 96.66 km 3:09:10 01:57 p/km Normál tekerés	9. hét 2 Úszás 5.75 km 2:04:32 3 bringázás 160.83 km 5:07:23 2 futás 34.12 km 2:54:29 1 erősport 2.22 km 0:13:18

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	119.16 km	10:10:28	23.4 km	2:00:39
Úszás	7	17.19 km	6:18:00	3.15 km	1:00:59
Bringázás	10	466.76 km	14:58:01	114.48 km	3:38:20
Erősport	7	0 kg	5:02:59	0 kg	1:08:47
Összesen	33	605.33 km	36:29:28	114.48 km	3:38:20

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	680.91 km	56:28:51	25.45 km	2:15:13
Úszás	36	79.41 km	28:23:34	3.75 km	1:16:14
Bringázás	69	3241.16 km	111:58:04	119.13 km	5:15:47
Erősport	14	0 kg	9:59:08	0 kg	1:10:29
Egyéb	4	-	0:15:32	-	0:06:13
Összesen	181	4016.36 km	207:05:09	119.130 km	5:15:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés