HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
1.02 km
07:10 07:02 p/km Normál futás |
31
|
1
7.01 km
37:52 05:24 p/km Normál futás |
2
0.88 km
57:28 01:05:18 p/km Vegyes úszás
10.17 km
59:12 05:49 p/km Normál futás |
3
6.17 km
37:33 06:05 p/km Normál tekerés |
4
10.81 km
1:11:49 06:39 p/km Normál futás |
5
11.61 km
1:22:22 07:06 p/km Normál futás |
35. hét
40.62 km
4:18:25
0.88 km
0:57:28
6.17 km
0:37:33 |
6
1.03 km
56:33 54:54 p/km Vegyes úszás |
7
6.24 km
36:45 05:53 p/km Normál futás |
8
10.24 km
57:20 05:36 p/km Normál futás |
9
1 km
1:01:14 01:01:14 p/km Vegyes úszás |
10
6.66 km
37:54 05:41 p/km Normál futás |
11
7.83 km
2:23:43 18:21 p/km Hegyi túra 1:00:16 Jógázás |
12
13.4 km
1:14:49 05:35 p/km Normál futás |
36. hét
2.03 km
1:57:47
36.54 km
3:26:48
7.83 km
2:23:43
1:00:16
|
13
1.1 km
59:00 53:38 p/km Vegyes úszás |
14
5.61 km
17:02 03:02 p/km Normál tekerés
3.3 km
13:52 04:12 p/km Normál tekerés
8.55 km
30:07 03:31 p/km Normál tekerés |
15
|
16
12.08 km
39:12 03:15 p/km Normál tekerés
0.8 km
52:39 01:05:49 p/km Vegyes úszás
11.98 km
39:54 03:20 p/km Normál tekerés
8.24 km
45:46 05:33 p/km Normál futás |
17
|
18
7.01 km
39:20 05:37 p/km Normál futás |
19
20.33 km
1:54:35 05:38 p/km Normál futás |
37. hét
1.9 km
1:51:39
41.52 km
2:20:07
35.58 km
3:19:41 |
20
11.97 km
37:30 03:08 p/km Normál tekerés
0.9 km
57:23 01:03:46 p/km Vegyes úszás
11.93 km
42:38 03:34 p/km Normál tekerés |
21
6.21 km
35:41 05:45 p/km Normál futás |
22
|
23
1.38 km
59:24 43:03 p/km Vegyes úszás
9.4 km
54:35 05:48 p/km Normál futás |
24
0.48 km
08:00 16:40 p/km Hegyi túra
5.45 km
1:42:05 18:44 p/km Hegyi túra |
25
20.02 km
2:19:22 06:58 p/km Hegyi túra |
26
3.02 km
53:49 17:49 p/km Hegyi túra
10.5 km
1:01:22 05:51 p/km Normál futás |
38. hét
23.9 km
1:20:08
2.28 km
1:56:47
26.11 km
2:31:38
28.97 km
5:03:16 |
27
1:09:33 Jógázás |
28
8.57 km
55:02 06:25 p/km Normál futás |
29
10.21 km
1:00:53 05:58 p/km Normál futás
10.21 km
1:00:53 05:58 p/km Normál futás
10.21 km
1:00:53 05:58 p/km Normál futás |
30
0.88 km
1:01:47 01:10:13 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
23.07 km
2:39:50 06:56 p/km Normál futás |
3
10.3 km
58:29 05:41 p/km Normál futás |
39. hét
1:09:33
72.57 km
7:36:00
0.88 km
1:01:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 177.03 km | 17:27:03 |
20.33 km |
1:54:35 |
Úszás
|
8 | 7.97 km | 7:45:28 |
1.38 km |
1:01:47 |
Bringázás
|
8 | 71.59 km | 4:17:48 |
12.08 km |
0:42:38 |
Túra
|
5 | 36.8 km | 7:26:59 |
20.02 km |
2:23:43 |
Jóga
|
2 | - | 2:09:49 |
- | 1:09:33 |
Összesen | 41 | 293.39 km | 39:07:07 |
20.33 km | 2:23:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 1877.01 km | 205:17:50 |
30.68 km |
3:57:19 |
Úszás
|
48 | 48.51 km | 42:08:40 |
2 km |
1:10:04 |
Bringázás
|
53 | 604.26 km | 39:43:40 |
64.57 km |
3:39:55 |
Túra
|
24 | 166.55 km | 44:58:52 |
20.02 km |
4:13:21 |
Jóga
|
29 | - | 27:40:01 |
- | 1:34:52 |
Vizisport
|
4 | 7.87 km | 2:05:46 |
3.44 km |
0:49:42 |
Egyéb
|
6 | - | 5:05:21 |
- | 1:21:14 |
Összesen | 331 | 2736.73 km | 367:00:10 |
64.570 km | 4:13:21 |