szuszu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
1.85 km
1:02:27 33:45 p/km Vegyes úszás 1:03:57 Edzés |
31
|
1
1:23:22 Edzés |
2
1.75 km
54:31 31:09 p/km Vegyes úszás
10.18 km
1:02:19 06:07 p/km Normál futás |
3
1:04:13 Jógázás |
4
7.05 km
41:04 05:50 p/km Normál futás |
5
8.78 km
1:31:31 10:25 p/km Normál futás |
5. hét
3.6 km
1:56:58
2:27:19
26.01 km
3:14:54
1:04:13
|
|
6
2.05 km
1:08:20 33:20 p/km Vegyes úszás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
2.05 km
1:08:20 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
|
|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 26.01 km | 3:14:54 |
10.18 km |
1:31:31 |
|
Úszás
|
2 | 3.8 km | 2:02:51 |
2.05 km |
1:08:20 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:04:13 |
- | 1:04:13 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:23:22 |
- | 1:23:22 |
| Összesen | 7 | 29.81 km | 7:45:20 |
10.18 km | 1:31:31 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 95.21 km | 11:06:37 |
13 km |
1:33:58 |
|
Úszás
|
11 | 20 km | 10:37:02 |
2.15 km |
1:08:20 |
|
Bringázás
|
1 | 7.61 km | 0:40:08 |
7.61 km |
0:40:08 |
|
Jóga
|
3 | - | 2:28:18 |
- | 1:04:13 |
|
Egyéb
|
10 | - | 9:30:29 |
- | 1:23:22 |
| Összesen | 35 | 129.97 km | 34:22:34 |
13.000 km | 1:33:58 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
