HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:09:33 Jógázás |
28
8.57 km
55:02 06:25 p/km Normál futás |
29
10.21 km
1:00:53 05:58 p/km Normál futás
10.21 km
1:00:53 05:58 p/km Normál futás
10.21 km
1:00:53 05:58 p/km Normál futás |
30
0.88 km
1:01:47 01:10:13 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
23.07 km
2:39:50 06:56 p/km Normál futás |
3
10.3 km
58:29 05:41 p/km Normál futás |
39. hét
1:09:33
72.57 km
7:36:00
0.88 km
1:01:47 |
4
1.03 km
56:14 54:36 p/km Vegyes úszás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
40. hét
1.03 km
0:56:14 |
11
12.05 km
42:48 03:33 p/km Normál tekerés
0.97 km
44:43 46:06 p/km Vegyes úszás
11.46 km
41:54 03:39 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
14
12.3 km
42:08 03:26 p/km Normál tekerés
1.03 km
57:26 55:46 p/km Vegyes úszás
11.43 km
40:46 03:34 p/km Normál tekerés
7.69 km
44:28 05:47 p/km Normál futás |
15
8.46 km
47:43 05:38 p/km Normál futás |
16
|
17
15.28 km
1:50:24 07:14 p/km Normál futás
14.06 km
1:14:48 05:19 p/km Normál tekerés |
41. hét
61.3 km
4:02:24
2 km
1:42:09
31.43 km
3:22:35 |
18
|
19
10.22 km
1:00:33 05:55 p/km Normál futás |
20
7.33 km
42:08 05:45 p/km Normál futás |
21
11.54 km
38:35 03:21 p/km Normál tekerés
0.88 km
48:07 54:41 p/km Vegyes úszás
11.32 km
41:32 03:40 p/km Normál tekerés 54:04 Jógázás |
22
|
23
|
24
22.09 km
2:44:54 07:28 p/km Normál futás |
42. hét
39.64 km
4:27:35
22.86 km
1:20:07
0.88 km
0:48:07
11.18 km
0:54:04 |
25
0.88 km
56:03 01:03:42 p/km Vegyes úszás |
26
10.04 km
57:36 05:44 p/km Normál futás |
27
14.09 km
1:04:24 04:34 p/km Hegyi túra |
28
13.37 km
4:13:21 18:57 p/km Hegyi túra |
29
6.41 km
1:50:43 17:16 p/km Hegyi túra
2.72 km
47:43 17:33 p/km Séta |
30
|
31
24.55 km
2:49:14 06:54 p/km Normál futás |
43. hét
0.88 km
0:56:03
34.59 km
3:46:50
36.59 km
7:56:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 139.03 km | 15:15:19 |
24.55 km |
2:49:14 |
Úszás
|
5 | 4.79 km | 4:22:33 |
1.03 km |
0:57:26 |
Bringázás
|
7 | 84.16 km | 5:22:31 |
14.06 km |
1:14:48 |
Túra
|
4 | 36.59 km | 7:56:11 |
14.09 km |
4:13:21 |
Jóga
|
1 | - | 0:54:04 |
- | 0:54:04 |
Összesen | 27 | 275.75 km | 33:50:38 |
24.55 km | 4:13:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 1877.01 km | 205:17:50 |
30.68 km |
3:57:19 |
Úszás
|
48 | 48.51 km | 42:08:40 |
2 km |
1:10:04 |
Bringázás
|
53 | 604.26 km | 39:43:40 |
64.57 km |
3:39:55 |
Túra
|
24 | 166.55 km | 44:58:52 |
20.02 km |
4:13:21 |
Jóga
|
29 | - | 27:40:01 |
- | 1:34:52 |
Vizisport
|
4 | 7.87 km | 2:05:46 |
3.44 km |
0:49:42 |
Egyéb
|
6 | - | 5:05:21 |
- | 1:21:14 |
Összesen | 331 | 2736.73 km | 367:00:10 |
64.570 km | 4:13:21 |