HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
19.65 km
45:51 02:20 p/km Normál tekerés |
29
|
30
13 km
1:04:23 04:57 p/km Normál futás |
31
1.67 km
16:30 09:53 p/km Séta |
1
32 km
2:32:40 04:46 p/km Normál futás |
2
|
3
13 km
58:41 04:31 p/km Normál futás |
44. hét
19.65 km
0:45:51
58 km
4:35:44
1.67 km
0:16:30 |
4
|
5
13.1 km
1:05:25 05:00 p/km Normál futás
19.83 km
44:09 02:14 p/km Normál tekerés |
6
19.86 km
43:37 02:12 p/km Normál tekerés
19.98 km
42:59 02:09 p/km Normál tekerés |
7
19.78 km
44:59 02:16 p/km Normál tekerés
19.72 km
41:58 02:08 p/km Normál tekerés |
8
19.88 km
49:41 02:30 p/km Normál tekerés
19.98 km
37:53 01:54 p/km Normál tekerés |
9
20.5 km
1:33:06 04:32 p/km Normál futás |
10
19.65 km
47:28 02:25 p/km Normál tekerés
19.73 km
45:49 02:19 p/km Normál tekerés |
45. hét
33.6 km
2:38:31
178.41 km
6:38:33 |
11
19.62 km
47:37 02:26 p/km Normál tekerés
19.87 km
41:31 02:05 p/km Normál tekerés |
12
19.88 km
48:59 02:28 p/km Normál tekerés
19.8 km
46:14 02:20 p/km Normál tekerés |
13
19.67 km
50:20 02:34 p/km Normál tekerés |
14
|
15
60.74 km
12:12:05 12:03 p/km Hegyi túra |
16
|
17
3 km
1:11:07 23:42 p/km Gyorsúszás |
46. hét
98.84 km
3:54:41
60.74 km
12:12:05
3 km
1:11:07 |
18
|
19
|
20
5.5 km
26:09 04:45 p/km Normál futás |
21
5.5 km
26:05 04:45 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
Verseny
42.195 km 3:25:34 04:52 p/km Normál futás |
47. hét
53.195 km
4:17:48 |
25
35.55 km
6:39:39 11:15 p/km Hegyi túra |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
19.8 km
1:54:21 05:47 p/km Terepfutás
24.78 km
6:38:54 16:06 p/km Hegyi túra |
48. hét
60.33 km
13:18:33
19.8 km
1:54:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 131.795 km | 10:27:40 |
42.195 km |
3:25:34 |
Úszás
|
1 | 3 km | 1:11:07 |
3 km |
1:11:07 |
Bringázás
|
14 | 277.25 km | 10:33:14 |
19.98 km |
0:50:20 |
Túra
|
2 | 96.29 km | 18:51:44 |
60.74 km |
12:12:05 |
Összesen | 24 | 508.335 km | 41:03:45 |
60.74 km | 12:12:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 556.586 km | 46:35:32 |
42.195 km |
3:37:31 |
Úszás
|
12 | 28.99 km | 11:32:51 |
3.31 km |
1:16:06 |
Bringázás
|
208 | 4414.77 km | 176:15:47 |
235.69 km |
9:34:06 |
Túra
|
16 | 529.52 km | 97:48:06 |
107.4 km |
15:53:58 |
Vizisport
|
1 | 6.4 km | 1:06:03 |
6.4 km |
1:06:03 |
Összesen | 274 | 5536.266 km | 333:18:19 |
235.690 km | 15:53:58 |