Edzéseim - 2024 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 7.24 km 45:02 06:13 p/km Normál futás	26 Futás 3.03 km 20:01 06:36 p/km Normál futás Jóga 30:07 Jógázás	27 Túra 0.68 km 13:52 20:24 p/km Séta	28 Futás 5.58 km 35:01 06:17 p/km Normál futás	29	30 Futás 7.03 km 45:03 06:24 p/km Normál futás	1 Futás 5.93 km 35:00 05:54 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 28.81 km 3:00:07 1 jóga 0:30:07 1 túra 0.68 km 0:13:52
2 Futás 8.24 km 49:59 06:04 p/km Normál futás	3 Futás 3.08 km 19:59 06:29 p/km Normál futás Jóga 21:42 Jógázás	4	5 Futás 6.1 km 35:03 05:45 p/km Normál futás	6	7 Futás 7.24 km 45:01 06:13 p/km Normál futás	8 Futás 7.33 km 40:01 05:28 p/km Normál futás	49. hét 5 futás 31.99 km 3:10:03 1 jóga 0:21:42
9 Futás 9.84 km 59:59 06:06 p/km Normál futás	10 Futás 3.01 km 20:03 06:40 p/km Normál futás Jóga 21:26 Jógázás	11	12 Futás 6.23 km 35:02 05:37 p/km Normál futás	13	14 Futás 6.79 km 40:00 05:53 p/km Normál futás	15 Futás 5.86 km 35:00 05:58 p/km Normál futás	50. hét 5 futás 31.73 km 3:10:04 1 jóga 0:21:26
16 Túra 0.78 km 11:21 14:33 p/km Séta Futás 8.75 km 50:00 05:43 p/km Normál futás	17	18 Futás 3.03 km 20:01 06:36 p/km Normál futás Jóga 20:29 Jógázás	19	20	21	22	51. hét 1 túra 0.78 km 0:11:21 2 futás 11.78 km 1:10:01 1 jóga 0:20:29
23	24	25	26	27	28	29	52. hét
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	81.43 km	8:05:08	9.84 km	0:59:59
Túra	1	0.78 km	0:11:21	0.78 km	0:11:21
Jóga	3	-	1:03:37	-	0:21:42
Összesen	17	82.21 km	9:20:06	9.84 km	0:59:59

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	230	2426.32 km	256:18:29	52.83 km	7:26:58
Úszás	6	8.4 km	2:41:08	2.15 km	0:40:27
Bringázás	21	39.28 km	3:21:57	6.24 km	0:39:18
Túra	7	14.25 km	3:18:49	4.52 km	1:04:28
Jóga	69	-	37:21:32	-	1:36:00
Erősport	35	0 kg	23:48:13	0 kg	1:42:50
Egyéb	5	-	3:27:28	-	1:19:39
Összesen	373	2625.11 km	330:17:36	52.830 km	7:26:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés