olga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
6.65 km
45:58 06:55 p/km Normál futás |
30
15 km
5:40:00 22:40 p/km Hegyi túra |
31
|
1
6.88 km
48:07 07:00 p/km Normál futás |
2
1.2 km
45:00 37:30 p/km Mellúszás |
3
|
4
|
31. hét
13.53 km
1:34:05
15 km
5:40:00
1.2 km
0:45:00 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
32. hét
|
|
12
|
13
32 kg
1:00:00 Kettlebell |
14
|
15
24 kg
1:05:00 Kettlebell |
16
|
17
5.55 km
39:56 07:12 p/km Normál futás |
18
|
33. hét
56 kg
2:05:00
5.55 km
0:39:56 |
|
19
|
20
16 kg
1:07:00 Kettlebell |
21
|
22
20 kg
1:05:00 Kettlebell |
23
|
24
|
25
5.41 km
37:20 06:54 p/km Normál futás |
34. hét
36 kg
2:12:00
5.41 km
0:37:20 |
|
26
|
27
20 kg
1:05:00 Kettlebell |
28
|
29
20 kg
1:05:00 Kettlebell |
30
|
31
|
1
|
35. hét
40 kg
2:10:00 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 17.84 km | 2:05:23 |
6.88 km |
0:48:07 |
|
Úszás
|
1 | 1.2 km | 0:45:00 |
1.2 km |
0:45:00 |
|
Erősport
|
6 | 132 kg | 6:27:00 |
32 kg |
1:07:00 |
| Összesen | 10 | 19.04 km
132 kg |
9:17:23 |
6.88 km
32 kg |
1:07:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 47.69 km | 5:52:11 |
6.88 km |
0:57:53 |
|
Úszás
|
3 | 4.2 km | 2:23:33 |
2.2 km |
0:58:33 |
|
Túra
|
3 | 47.91 km | 15:18:40 |
20.5 km |
5:40:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
76 | 1482 kg | 80:39:00 |
32 kg |
6:45:00 |
| Összesen | 91 | 99.8 km
1482 kg |
105:13:24 |
20.500 km
32.0 kg |
6:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
