olga erősport

Esti edzés2024.08.29 Csütörtök, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

elejére nem emlékszem. Talán 2-2 török 10kg, 1-1 török 8kg. ? és más
15 percig: 10kg: 5 push-press-press-pushpress-press-pushpress, majd másik oldalra ugyanez, 5 goblet guggolás Utána 2 perc pihenő
15 percig:10kg: 5 push-press-press-pushpress-press-pushpress, majd 5-5 evezés fekvőtámaszban 10kg-val. pihenőkre nem emlékszem

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!