olga erősport

Esti edzés2024.08.15 Csütörtök, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

24 kg

Edzésleírás

4x5-5 halo 8kg. 5-5 helyett 4-4 török 8kg. Kellemetlen néha. 
15 percig: 2x8kg: 5 press (néha 5. push-press), 20 swing 24 kg, körök közt 45s pihenő. Utána 2 perc pihenő
15 percig: 14, vagy 16kg: 5 goblet squat, 20 swing ugyanazzal a súllyal, 45s pihenő.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!