HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
9.32 km
43:07 04:38 p/km Normál futás |
30
9.39 km
42:09 04:29 p/km Normál futás |
31
2.64 km
12:20 04:40 p/km Normál futás
8.57 km
49:05 05:44 p/km Normál futás
3.11 km
15:46 05:04 p/km Séta
2.45 km
12:00 04:54 p/km Normál futás |
1
9.4 km
43:07 04:35 p/km Normál futás |
2
9.06 km
40:59 04:31 p/km Normál futás
6.9 km
30:50 04:28 p/km Normál futás |
3
24.09 km
1:50:57 04:36 p/km Normál futás |
13. hét
81.82 km
6:24:34
3.11 km
0:15:46 |
4
|
5
10.69 km
53:42 05:01 p/km Normál futás
2.61 km
12:50 04:55 p/km Normál futás |
6
9.44 km
43:15 04:35 p/km Normál futás |
7
2.44 km
11:46 04:49 p/km Normál futás
14.2 km
1:09:40 04:54 p/km Normál futás
2.46 km
11:43 04:46 p/km Normál futás |
8
14.52 km
1:06:33 04:35 p/km Normál futás |
9
25.76 km
1:57:18 04:33 p/km Normál futás |
10
9.25 km
44:49 04:51 p/km Normál futás |
14. hét
91.37 km
7:11:36 |
11
|
12
14.3 km
1:05:19 04:34 p/km Normál futás |
13
2.52 km
12:25 04:56 p/km Normál futás
14.43 km
1:08:21 04:44 p/km Normál futás
2.44 km
11:47 04:50 p/km Normál futás |
14
9.47 km
42:36 04:30 p/km Normál futás |
15
14.35 km
1:06:38 04:39 p/km Normál futás |
16
13.42 km
1:10:54 05:17 p/km Normál futás |
17
24.01 km
1:50:11 04:35 p/km Normál futás |
15. hét
94.94 km
7:28:11 |
18
|
19
17.27 km
1:12:39 04:12 p/km Normál futás |
20
2.49 km
12:15 04:55 p/km Normál futás
13.76 km
1:08:19 04:58 p/km Normál futás
2.41 km
11:44 04:52 p/km Normál futás |
21
9.46 km
45:29 04:48 p/km Normál futás |
22
9.17 km
41:45 04:33 p/km Normál futás |
23
14.34 km
1:05:18 04:33 p/km Normál futás |
24
24.3 km
1:46:26 04:23 p/km Normál futás |
16. hét
93.2 km
7:03:55 |
25
|
26
9.44 km
42:33 04:30 p/km Normál futás |
27
14.48 km
1:06:54 04:37 p/km Normál futás |
28
8.9 km
40:49 04:35 p/km Normál futás |
29
16.48 km
1:13:43 04:28 p/km Normál futás |
30
16.52 km
1:14:18 04:30 p/km Normál futás |
1
26.5 km
2:00:14 04:32 p/km Normál futás |
17. hét
92.32 km
6:58:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 394.78 km | 30:27:52 |
25.76 km |
1:57:18 |
Összesen | 34 | 394.78 km | 30:27:52 |
25.76 km | 1:57:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
348 | 4858.3 km | 371:19:29 |
35.5 km |
2:41:20 |
Túra
|
1 | 3.11 km | 0:15:46 |
3.11 km |
0:15:46 |
Összesen | 349 | 4861.41 km | 371:35:15 |
35.500 km | 2:41:20 |