HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
1
14.37 km
1:05:37 04:34 p/km Normál futás |
2
2.55 km
13:11 05:10 p/km Normál futás
19.62 km
1:35:24 04:52 p/km Normál futás |
3
|
4
14.15 km
1:03:54 04:31 p/km Normál futás |
5
9.37 km
45:00 04:48 p/km Normál futás |
6
24.43 km
1:50:19 04:31 p/km Normál futás |
9. hét
84.49 km
6:33:25 |
7
|
8
2.58 km
12:45 04:57 p/km Normál futás
13.15 km
1:02:39 04:46 p/km Normál futás
2.45 km
11:23 04:39 p/km Normál futás |
9
9.34 km
45:27 04:52 p/km Normál futás |
10
14.27 km
1:08:32 04:48 p/km Normál futás |
11
|
12
14 km
1:05:30 04:41 p/km Normál futás |
13
26.63 km
2:01:42 04:34 p/km Normál futás |
10. hét
82.42 km
6:27:58 |
14
|
15
13.46 km
1:09:58 05:12 p/km Normál futás |
16
14.72 km
1:06:14 04:30 p/km Normál futás |
17
9.35 km
43:54 04:42 p/km Normál futás |
18
2.52 km
12:27 04:56 p/km Normál futás
14.18 km
1:07:28 04:45 p/km Normál futás
2.42 km
11:27 04:44 p/km Normál futás |
19
14.12 km
1:03:14 04:29 p/km Normál futás |
20
|
11. hét
70.77 km
5:34:42 |
21
|
22
2.52 km
12:18 04:53 p/km Normál futás
13.8 km
1:06:23 04:49 p/km Normál futás
2.46 km
11:38 04:44 p/km Normál futás |
23
14.78 km
1:05:20 04:25 p/km Normál futás |
24
13.31 km
57:26 04:19 p/km Normál futás |
25
14.34 km
1:05:45 04:35 p/km Normál futás |
26
14.31 km
1:05:33 04:35 p/km Normál futás |
27
24.32 km
1:51:20 04:35 p/km Normál futás |
12. hét
99.84 km
7:35:43 |
28
|
29
9.32 km
43:07 04:38 p/km Normál futás |
30
9.39 km
42:09 04:29 p/km Normál futás |
31
2.64 km
12:20 04:40 p/km Normál futás
8.57 km
49:05 05:44 p/km Normál futás
3.11 km
15:46 05:04 p/km Séta
2.45 km
12:00 04:54 p/km Normál futás |
1
9.4 km
43:07 04:35 p/km Normál futás |
2
9.06 km
40:59 04:31 p/km Normál futás
6.9 km
30:50 04:28 p/km Normál futás |
3
24.09 km
1:50:57 04:36 p/km Normál futás |
13. hét
81.82 km
6:24:34
3.11 km
0:15:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 369.89 km | 28:50:29 |
26.63 km |
2:01:42 |
Túra
|
1 | 3.11 km | 0:15:46 |
3.11 km |
0:15:46 |
Összesen | 34 | 373 km | 29:06:15 |
26.63 km | 2:01:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
348 | 4858.3 km | 371:19:29 |
35.5 km |
2:41:20 |
Túra
|
1 | 3.11 km | 0:15:46 |
3.11 km |
0:15:46 |
Összesen | 349 | 4861.41 km | 371:35:15 |
35.500 km | 2:41:20 |