HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
15.04 km
1:08:20 04:33 p/km Normál futás |
2
2.54 km
12:27 04:54 p/km Normál futás
12.66 km
1:05:31 05:11 p/km Normál futás
2.48 km
11:34 04:40 p/km Normál futás |
3
9.27 km
43:56 04:44 p/km Normál futás |
4
13.9 km
1:04:17 04:37 p/km Normál futás |
5
14.7 km
1:08:12 04:38 p/km Normál futás |
6
24.31 km
1:46:02 04:22 p/km Normál futás |
5. hét
94.9 km
7:20:19 |
7
|
8
2.54 km
12:29 04:55 p/km Normál futás
14.78 km
1:12:05 04:53 p/km Normál futás
2.44 km
11:23 04:40 p/km Normál futás |
9
9.35 km
43:21 04:38 p/km Normál futás |
10
2.56 km
12:23 04:50 p/km Normál futás
14.33 km
59:58 04:11 p/km Normál futás
0.46 km
02:29 05:24 p/km Normál futás |
11
9.28 km
42:27 04:34 p/km Normál futás |
12
14.14 km
1:04:26 04:33 p/km Normál futás |
13
22.65 km
1:35:37 04:13 p/km Normál futás |
6. hét
92.53 km
6:56:38 |
14
|
15
9.32 km
43:24 04:39 p/km Normál futás |
16
2.57 km
12:21 04:48 p/km Normál futás
13.68 km
1:05:42 04:48 p/km Normál futás
2.48 km
11:30 04:38 p/km Normál futás |
17
13.47 km
1:02:40 04:39 p/km Normál futás |
18
14.78 km
1:07:24 04:34 p/km Normál futás |
19
9.28 km
42:25 04:34 p/km Normál futás |
20
24.26 km
1:48:14 04:28 p/km Normál futás |
7. hét
89.84 km
6:53:40 |
21
|
22
2.57 km
12:30 04:52 p/km Normál futás
11.37 km
1:00:14 05:18 p/km Normál futás
2.42 km
11:51 04:54 p/km Normál futás |
23
9.29 km
43:46 04:43 p/km Normál futás |
24
14.31 km
1:03:54 04:28 p/km Normál futás |
25
14.13 km
1:04:23 04:33 p/km Normál futás |
26
24.16 km
1:45:23 04:22 p/km Normál futás |
27
9.31 km
45:05 04:51 p/km Normál futás |
8. hét
87.56 km
6:47:06 |
28
|
1
14.37 km
1:05:37 04:34 p/km Normál futás |
2
2.55 km
13:11 05:10 p/km Normál futás
19.62 km
1:35:24 04:52 p/km Normál futás |
3
|
4
14.15 km
1:03:54 04:31 p/km Normál futás |
5
9.37 km
45:00 04:48 p/km Normál futás |
6
24.43 km
1:50:19 04:31 p/km Normál futás |
9. hét
84.49 km
6:33:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 364.83 km | 27:57:43 |
24.31 km |
1:48:14 |
Összesen | 34 | 364.83 km | 27:57:43 |
24.31 km | 1:48:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
348 | 4858.3 km | 371:19:29 |
35.5 km |
2:41:20 |
Túra
|
1 | 3.11 km | 0:15:46 |
3.11 km |
0:15:46 |
Összesen | 349 | 4861.41 km | 371:35:15 |
35.500 km | 2:41:20 |