Edzéseim - 2023 - Edzésonline

ocsongi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 5.23 km 16:30 03:09 p/km Normál tekerés Bringázás 10.65 km 30:20 02:51 p/km Normál tekerés	31 Futás 10.12 km 51:25 05:05 p/km Normál futás	1 Bringázás 53.37 km 1:52:38 02:07 p/km Normál tekerés Bringázás 17.2 km 53:44 03:07 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.15 km 51:08 05:02 p/km Normál futás Bringázás 5.19 km 16:18 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 5.53 km 16:20 02:57 p/km Normál tekerés	3	4 Bringázás 66.34 km 2:22:04 02:08 p/km Normál tekerés	5 Futás 15.04 km 1:13:59 04:55 p/km Normál futás	44. hét 7 bringázás 163.51 km 6:27:54 3 futás 35.31 km 2:56:32
6 Bringázás 5.27 km 16:51 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 10.95 km 34:33 03:09 p/km Normál tekerés	7 Futás 10.06 km 50:34 05:02 p/km Normál futás Bringázás 5.21 km 16:21 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 5.66 km 17:00 03:00 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 5.28 km 17:21 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 11.86 km 32:24 02:44 p/km Normál tekerés	9 Futás 10.16 km 50:26 04:58 p/km Normál futás	10	11 Túra 4.73 km 1:13:23 15:31 p/km Séta	12 Futás 21.25 km 1:43:04 04:51 p/km Normál futás	45. hét 6 bringázás 44.23 km 2:14:30 3 futás 41.47 km 3:24:04 1 túra 4.73 km 1:13:23
13	14 Bringázás 5.11 km 17:01 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 8.89 km 24:10 02:43 p/km Normál tekerés	15 Futás 10.1 km 49:43 04:55 p/km Normál futás Bringázás 5.21 km 15:58 03:04 p/km Normál tekerés Bringázás 7.94 km 25:23 03:12 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 5.12 km 15:20 03:00 p/km Normál tekerés Bringázás 5.6 km 17:39 03:09 p/km Normál tekerés	17 Futás 6.04 km 30:52 05:07 p/km Normál futás	18 Bringázás 50.25 km 1:50:10 02:12 p/km Normál tekerés	19 Futás 15.2 km 1:32:10 06:04 p/km Normál futás	46. hét 7 bringázás 88.12 km 3:45:41 3 futás 31.34 km 2:52:45
20	21 Futás 10.11 km 51:15 05:04 p/km Normál futás Bringázás 5.24 km 16:29 03:09 p/km Normál tekerés Bringázás 13.24 km 37:03 02:48 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 5.23 km 15:14 02:55 p/km Normál tekerés Bringázás 9.44 km 28:31 03:01 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 5.25 km 16:44 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 10.76 km 32:34 03:02 p/km Normál tekerés	24 Futás 10.22 km 51:52 05:05 p/km Normál futás Bringázás 2.8 km 09:40 03:27 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 40.23 km 1:27:08 02:10 p/km Normál tekerés	26 Futás 18.17 km 1:58:59 06:33 p/km Normál futás Bringázás 10.63 km 29:08 02:44 p/km Normál tekerés	47. hét 3 futás 38.5 km 3:42:06 9 bringázás 102.82 km 4:32:31
27	28	29 Futás 10.02 km 51:01 05:05 p/km Normál futás Bringázás 5.22 km 17:23 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 5.67 km 15:57 02:49 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 5.21 km 16:31 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 5.49 km 20:14 03:41 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 22.04 km 1:50:52 05:02 p/km Normál futás	3 Bringázás 0 km 1:19:37 00:00 p/km Normál tekerés	48. hét 2 futás 32.06 km 2:41:53 5 bringázás 21.59 km 2:29:42

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	146.52 km	12:55:03	21.25 km	1:58:59
Bringázás	31	404.39 km	17:23:51	66.34 km	2:22:04
Túra	1	4.73 km	1:13:23	4.73 km	1:13:23
Összesen	44	555.64 km	31:32:17	66.34 km	2:22:04

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	129	1410.18 km	125:17:29	22.88 km	2:28:47
Bringázás	319	4817.72 km	248:01:41	93.48 km	6:55:00
Túra	7	31.55 km	8:36:51	7.72 km	2:07:40
Téli sport	3	186.5 km	15:03:11	68.4 km	5:21:25
Vizisport	1	4.45 km	0:51:26	4.45 km	0:51:26
Egyéb	10	-	22:53:42	-	5:48:03
Összesen	469	6685.77 km	420:44:20	93.480 km	6:55:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés