Edzéseim - 2021 - Edzésonline

mkr7007 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 0 kg 18:57 Súlyemelés	28 Futás 7.02 km 42:16 06:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:03:12 Súlyemelés	29	30 Futás 8.53 km 50:35 05:56 p/km Normál futás	1 Úszás 0.5 km 49:49 01:39:38 p/km Vegyes úszás	2 Futás 17.15 km 1:46:13 06:12 p/km Normál futás Futás 16.18 km 1:41:33 06:17 p/km Normál futás Futás 13.22 km 1:34:50 07:10 p/km Normál futás Futás 10.02 km 1:03:13 06:19 p/km Normál futás	3 Futás 7.4 km 1:05:06 08:48 p/km Normál futás	39. hét 2 erősport 5.48 km 1:22:09 7 futás 79.52 km 8:43:46 1 Úszás 0.5 km 0:49:49
4	5 Futás 6.91 km 42:02 06:05 p/km Normál futás	6 Futás 8.25 km 48:55 05:56 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:00:09 Súlyemelés	7 Futás 14.23 km 1:26:34 06:05 p/km Normál futás	8 Úszás 0.62 km 49:26 01:19:44 p/km Vegyes úszás	9 Futás 10.13 km 1:05:05 06:25 p/km Normál futás	10 Futás 13.6 km 1:41:08 07:26 p/km Normál futás	40. hét 5 futás 53.12 km 5:43:44 1 erősport 2:00:09 1 Úszás 0.62 km 0:49:26
11 Futás 5.33 km 32:11 06:02 p/km Normál futás	12 Futás 8.15 km 48:10 05:55 p/km Normál futás	13 Futás 7.63 km 51:20 06:44 p/km Normál futás Úszás 0.72 km 51:18 01:11:15 p/km Vegyes úszás	14 Túra 3.7 km 1:04:26 17:25 p/km Séta	15 Futás 3.67 km 21:43 05:55 p/km Normál futás	16 Futás 45.54 km 5:35:24 07:22 p/km Normál futás	17 Túra 7.27 km 2:00:21 16:33 p/km Séta	41. hét 5 futás 70.32 km 8:08:48 1 Úszás 0.72 km 0:51:18 2 túra 10.97 km 3:04:47
18 Futás 7.04 km 52:02 07:23 p/km Normál futás Túra 3.24 km 1:13:49 22:47 p/km Séta	19 Futás 22.09 km 2:33:18 06:56 p/km Normál futás Túra 3.48 km 1:03:34 18:16 p/km Séta	20	21 Futás 8.31 km 54:58 06:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:04:43 Súlyemelés	22 Úszás 0.57 km 51:40 01:30:39 p/km Vegyes úszás	23 Futás 8.26 km 49:28 05:59 p/km Normál futás Túra 3.13 km 44:24 14:11 p/km Séta	24 Futás 0.81 km 08:58 11:04 p/km Normál futás Futás 11.72 km 2:00:47 10:18 p/km Normál futás	42. hét 6 futás 58.23 km 7:19:31 3 túra 9.85 km 3:01:47 1 erősport 2:04:43 1 Úszás 0.57 km 0:51:40
25 Futás 6.89 km 40:10 05:50 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:06:31 Súlyemelés	26 Futás 8.12 km 50:03 06:10 p/km Normál futás	27 Futás 8.2 km 50:12 06:07 p/km Normál futás	28 Futás 6.82 km 40:49 05:59 p/km Normál futás	29 Futás 3.38 km 20:22 06:02 p/km Normál futás Úszás 0.57 km 48:51 01:25:42 p/km Vegyes úszás	30 Futás 31.59 km 3:35:50 06:50 p/km Normál futás	31 Túra 5.07 km 1:20:14 15:50 p/km Séta	43. hét 6 futás 65 km 6:57:26 1 erősport 12 km 1:06:31 1 Úszás 0.57 km 0:48:51 1 túra 5.07 km 1:20:14

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	310.64 km	35:20:24	45.54 km	5:35:24
Úszás	5	2.98 km	4:11:04	0.72 km	0:51:40
Túra	6	25.89 km	7:26:48	7.27 km	2:00:21
Erősport	3	0 kg	5:11:23	0 kg	2:04:43
Összesen	41	351.51 km	52:09:39	45.54 km	5:35:24

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	289	3314.3 km	372:16:58	100.05 km	13:11:42
Úszás	26	14.34 km	18:32:28	1.23 km	1:05:01
Túra	13	57.33 km	13:29:01	8.09 km	2:00:21
Jóga	10	-	10:02:54	-	1:30:28
Erősport	62	0 kg	106:01:59	0 kg	3:21:49
Összesen	400	3586.66 km	520:23:20	100.050 km	13:11:42

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés