Edzéseim - 2021 - Edzésonline

mkr7007 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.21 km 47:57 06:39 p/km Normál futás	2	3 Futás 10.28 km 1:04:18 06:15 p/km Normál futás	4 Futás 6.31 km 40:56 06:29 p/km Normál futás	5 Úszás 0.6 km 48:22 01:20:37 p/km Vegyes úszás	6 Futás 6.63 km 37:44 05:41 p/km Normál futás	7 Futás 10.9 km 1:10:36 06:29 p/km Normál futás	44. hét 5 futás 41.33 km 4:21:31 1 Úszás 0.6 km 0:48:22
8 Futás 11.47 km 1:02:40 05:28 p/km Normál futás	9 Futás 10.43 km 1:00:23 05:47 p/km Normál futás	10 Futás 7.33 km 49:22 06:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:21 Súlyemelés	11 Futás 10.16 km 57:44 05:41 p/km Normál futás	12 Úszás 0.93 km 46:41 50:12 p/km Vegyes úszás	13 Futás 21.33 km 2:23:21 06:43 p/km Normál futás	14 Futás 11.71 km 1:36:17 08:13 p/km Normál futás	45. hét 6 futás 72.43 km 7:49:47 1 erősport 7 km 0:37:21 1 Úszás 0.93 km 0:46:41
15	16 Futás 7.45 km 49:35 06:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:59:30 Súlyemelés	17 Futás 10.05 km 1:00:03 05:59 p/km Normál futás	18 Futás 7.11 km 40:08 05:39 p/km Normál futás	19 Úszás 0.95 km 49:22 51:58 p/km Vegyes úszás	20 Futás 28.83 km 4:07:23 08:35 p/km Normál futás	21	46. hét 4 futás 53.44 km 6:37:09 1 erősport 1:59:30 1 Úszás 0.95 km 0:49:22
22	23	24 Futás 10.25 km 1:01:56 06:03 p/km Normál futás	25 Futás 7.22 km 48:17 06:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:16:38 Súlyemelés	26 Úszás 0.78 km 48:00 01:01:32 p/km Vegyes úszás	27 Futás 8.11 km 45:58 05:40 p/km Normál futás	28 Futás 14.65 km 1:31:49 06:16 p/km Normál futás	47. hét 4 futás 40.23 km 4:08:00 1 erősport 2:16:38 1 Úszás 0.78 km 0:48:00
29 Futás 6.91 km 40:05 05:48 p/km Normál futás	30 Úszás 1.17 km 51:54 44:22 p/km Vegyes úszás	1 Futás 7.66 km 50:53 06:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:02:45 Súlyemelés	2 Futás 5.36 km 31:56 05:57 p/km Normál futás Futás 4.47 km 42:13 09:27 p/km Normál futás	3 Futás 21.19 km 4:02:06 11:26 p/km Normál futás	4 Jóga 38:08 Jógázás	5 Futás 11.51 km 1:13:00 06:21 p/km Normál futás	48. hét 6 futás 57.1 km 8:00:13 1 Úszás 1.17 km 0:51:54 1 erősport 2:02:45 1 jóga 0:38:08

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	214.34 km	23:36:32	28.83 km	4:07:23
Úszás	5	4.43 km	4:04:19	1.17 km	0:51:54
Erősport	3	0 kg	4:53:29	0 kg	2:16:38
Összesen	28	225.77 km	32:34:20	28.83 km	4:07:23

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	289	3314.3 km	372:16:58	100.05 km	13:11:42
Úszás	26	14.34 km	18:32:28	1.23 km	1:05:01
Túra	13	57.33 km	13:29:01	8.09 km	2:00:21
Jóga	10	-	10:02:54	-	1:30:28
Erősport	62	0 kg	106:01:59	0 kg	3:21:49
Összesen	400	3586.66 km	520:23:20	100.050 km	13:11:42

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés