Edzéseim - 2023 - Edzésonline

mikbabka edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 11.12 km 1:17:32 06:58 p/km Normál futás	52. hét 4 futás 54.89 km 5:08:10 2 téli sport 34.94 km 2:42:16 1 egyéb 1:00:00
2 Futás 10.24 km 51:12 05:00 p/km Normál futás	3 Futás 10.1 km 50:38 05:01 p/km Normál futás	4 Téli sport 32.16 km 2:13:47 04:10 p/km Sífutás	5 Futás 10.21 km 51:02 05:00 p/km Normál futás	6 Egyéb 59:40 Edzés	7	8 Egyéb 30:00 Edzés Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Normál tekerés Futás 6.65 km 32:10 04:50 p/km Normál futás	1. hét 4 futás 37.2 km 3:05:02 1 téli sport 32.16 km 2:13:47 2 egyéb 8.71 km 1:29:40 1 bringázás 12 km 0:30:00
9 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	10 Futás 5.58 km 26:15 04:42 p/km Normál futás	11 Egyéb 1:00:00 Edzés Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Normál tekerés Futás 7.08 km 32:39 04:37 p/km Normál futás	12 Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Normál tekerés	13	14 Téli sport 30.4 km 2:45:45 05:27 p/km Sífutás	15 Téli sport 30.25 km 2:33:54 05:05 p/km Sífutás	2. hét 3 futás 19.66 km 1:33:54 2 egyéb 2:00:00 2 bringázás 24 km 1:00:00 2 téli sport 60.65 km 5:19:39
16 Futás 6.22 km 33:39 05:25 p/km Normál futás	17 Futás 7.23 km 37:40 05:13 p/km Normál futás	18 Egyéb 45:00 Edzés Futás 7.03 km 34:28 04:54 p/km Normál futás	19 Téli sport 12.37 km 55:44 04:30 p/km Sífutás	20 Futás 8.02 km 39:12 04:53 p/km Normál futás	21 Téli sport 13.28 km 1:35:55 07:13 p/km Sífutás	22 Téli sport 22.12 km 2:02:38 05:33 p/km Sífutás	3. hét 4 futás 28.5 km 2:24:59 1 egyéb 0:45:00 3 téli sport 47.77 km 4:34:17
23 Egyéb 1:00:00 Edzés	24 Egyéb 30:00 Edzés Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Normál tekerés	25 Téli sport 12.56 km 47:30 03:47 p/km Sífutás Egyéb 50:00 Edzés Futás 8.08 km 37:00 04:35 p/km Normál futás	26	27 Futás 8.05 km 36:23 04:31 p/km Normál futás	28 Téli sport 25.02 km 2:08:25 05:08 p/km Sífutás	29 Úszás 2.62 km 54:07 20:39 p/km Vegyes úszás	4. hét 3 egyéb 2:20:00 1 bringázás 12 km 0:30:00 2 téli sport 37.58 km 2:55:55 2 futás 16.13 km 1:13:23 1 Úszás 2.62 km 0:54:07
30 Téli sport 20.14 km 1:37:46 04:51 p/km Sífutás	31 Téli sport 20.2 km 1:26:08 04:16 p/km Sífutás	1 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 8.01 km 37:59 04:45 p/km Normál futás	2 Téli sport 27.3 km 1:32:05 03:22 p/km Sífutás	3 Egyéb 1:00:00 Edzés	4 Futás 10.32 km 48:20 04:41 p/km Normál futás	5 Téli sport 30.06 km 2:47:11 05:34 p/km Sífutás	5. hét 4 téli sport 97.7 km 7:23:10 2 egyéb 2:00:00 2 futás 18.33 km 1:26:19

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	112.61 km	9:34:50	11.12 km	1:17:32
Úszás	1	2.62 km	0:54:07	2.62 km	0:54:07
Bringázás	4	48 km	2:00:00	12 km	0:30:00
Téli sport	10	218.5 km	18:07:32	32.16 km	2:45:45
Egyéb	8	-	6:34:40	-	1:00:00
Összesen	37	390.44 km	37:11:09	32.16 km	2:45:45

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	240	1996.98 km	180:18:32	42.65 km	3:20:37
Úszás	20	43.6 km	14:33:10	2.8 km	0:56:26
Bringázás	119	3253.76 km	143:04:16	101.25 km	5:49:56
Jóga	14	-	12:05:54	-	1:00:00
Téli sport	78	1745.88 km	131:17:43	102.12 km	7:46:05
Erősport	5	0 kg	5:00:00	0 kg	1:00:00
Egyéb	75	-	69:09:42	-	2:12:03
Összesen	551	7194.16 km	555:29:17	102.120 km	7:46:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés