Edzéseim - 2024 - Edzésonline

mikbabka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 10.22 km 3:11:37 18:45 p/km Hegyi túra	29	30 Futás 10.74 km 52:24 04:53 p/km Normál futás	31 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás	1 Úszás 2.75 km 1:00:20 21:56 p/km Vegyes úszás Úszás 0.2 km 05:00 25:00 p/km Vegyes úszás Túra 6.73 km 2:09:18 19:13 p/km Hegyi túra	2 Futás 10.27 km 52:27 05:06 p/km Normál futás Túra 2.99 km 31:44 10:37 p/km Hegyi túra Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Hegyi túra	3 Túra 2.49 km 57:35 23:08 p/km Hegyi túra	44. hét 5 túra 25.43 km 7:20:14 2 futás 21.01 km 1:44:51 3 Úszás 4.95 km 2:05:20
4 Bringázás 40 km 1:00:00 01:30 p/km Normál tekerés	5 Futás 6.74 km 32:03 04:45 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:00 Crossfit	6 Úszás 2.75 km 57:28 20:54 p/km Vegyes úszás Futás 6.17 km 29:55 04:51 p/km Normál futás	7 Úszás 3 km 1:15:00 25:00 p/km Vegyes úszás	8 Úszás 2.7 km 52:54 19:36 p/km Vegyes úszás	9 Futás 0 km 00:06 00:00 p/km Normál futás Futás 2.96 km 15:51 05:21 p/km Normál futás Futás 3.43 km 14:37 04:16 p/km Normál futás Futás 3.17 km 17:37 05:33 p/km Normál futás	10 Futás 19.08 km 1:46:17 05:34 p/km Normál futás Futás 0.09 km 00:38 07:02 p/km Normál futás	45. hét 1 bringázás 40 km 1:00:00 8 futás 41.64 km 3:37:04 1 erősport 1:00:00 3 Úszás 8.45 km 3:05:22
11 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 1:30:00 45:00 p/km Vegyes úszás	12 Futás 4.86 km 21:57 04:31 p/km Normál futás Futás 2.47 km 09:49 03:58 p/km Normál futás Futás 2.25 km 12:20 05:29 p/km Normál futás	13 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás	14	15 Úszás 0.3 km 05:43 19:03 p/km Vegyes úszás Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás Futás 4.84 km 25:38 05:18 p/km Normál futás	16 Futás 1.63 km 09:45 05:59 p/km Normál futás Futás 8.8 km 1:00:45 06:54 p/km Normál futás	17 Futás 12.17 km 1:29:48 07:23 p/km Normál futás Futás 1 km 10:00 10:00 p/km Normál futás	46. hét 1 bringázás 40 km 1:45:00 4 Úszás 7.7 km 3:35:43 8 futás 38.02 km 4:00:02
18 Úszás 2 km 1:15:00 37:30 p/km Vegyes úszás	19 Futás 2.37 km 12:47 05:24 p/km Normál futás Futás 5.41 km 22:22 04:08 p/km Normál futás Futás 2.36 km 12:56 05:29 p/km Normál futás	20 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás Futás 6.24 km 31:17 05:01 p/km Normál futás	21 Úszás 2 km 1:15:00 37:30 p/km Vegyes úszás	22	23	24	47. hét 3 Úszás 6.8 km 3:30:00 4 futás 16.38 km 1:19:22
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	106.31 km	9:48:55	19.08 km	1:46:17
Úszás	12	25.9 km	11:16:25	3 km	1:30:00
Bringázás	2	80 km	2:45:00	40 km	1:45:00
Túra	4	15.21 km	4:08:37	6.73 km	2:09:18
Erősport	1	0 kg	1:00:00	0 kg	1:00:00
Összesen	40	227.42 km	28:58:57	40 km	2:09:18

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	1373.84 km	129:41:11	19.08 km	1:46:17
Úszás	72	2923.88 km	68:56:13	2700 km	1:30:00
Bringázás	99	3971.53 km	165:17:30	110.16 km	3:26:17
Túra	9	39.43 km	18:20:14	10.22 km	4:00:00
Jóga	9	-	9:25:23	-	1:28:30
Téli sport	49	1103.06 km	84:08:06	50.06 km	4:55:40
Erősport	32	0 kg	30:37:25	0 kg	2:19:41
Egyéb	1	-	1:07:00	-	1:07:00
Összesen	476	9603.18 km	507:33:02	2700.000 km	4:55:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés