HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
0 km
1:00:06 00:00 p/km Normál tekerés
0.21 km
01:53 08:58 p/km Normál futás |
29
2.6 km
15:06 05:48 p/km Normál futás |
30
2.5 km
15:00 06:00 p/km Normál futás
0 km
1:01:19 00:00 p/km Normál tekerés |
31
3.49 km
19:07 05:29 p/km Normál futás |
1
5.01 km
26:54 05:22 p/km Normál futás |
22. hét
2:01:25
13.81 km
1:18:00 |
2
3.59 km
18:41 05:12 p/km Normál futás |
3
5.85 km
30:33 05:13 p/km Normál futás |
4
1 km
10:35 10:35 p/km Vegyes úszás |
5
|
6
|
7
|
8
|
23. hét
9.44 km
0:49:14
1 km
0:10:35 |
9
10.02 km
1:07:34 06:45 p/km Normál futás |
10
6 km
28:04 04:41 p/km Normál futás |
11
8.03 km
38:45 04:50 p/km Normál futás |
12
7 km
34:01 04:52 p/km Normál futás
3.2 km
20:31 06:25 p/km Normál futás |
13
1 km
09:48 09:48 p/km Vegyes úszás |
14
7.18 km
45:27 06:20 p/km Normál futás |
15
8.16 km
44:29 05:27 p/km Normál futás |
24. hét
49.59 km
4:38:51
1 km
0:09:48 |
16
1500 km
1:00:00 00:02 p/km Vegyes úszás
1.5 km
1:00:00 40:00 p/km Vegyes úszás
0 km
03:04 00:00 p/km Vegyes úszás |
17
12.03 km
57:17 04:46 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
25. hét
1501.5 km
2:03:04
12.03 km
0:57:17 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
26. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
27. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 76.07 km | 6:52:16 |
12.03 km |
1:07:34 |
Úszás
|
5 | 1503.5 km | 2:23:27 |
1500 km |
1:00:00 |
Összesen | 16 | 1579.57 km | 9:15:43 |
1500 km | 1:07:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 260.01 km | 24:19:41 |
17.84 km |
1:48:12 |
Úszás
|
19 | 1538.9 km | 18:28:27 |
1500 km |
1:45:00 |
Bringázás
|
18 | 297.93 km | 23:55:20 |
120 km |
5:15:00 |
Túra
|
20 | 154.98 km | 33:41:16 |
15.74 km |
5:03:33 |
Téli sport
|
80 | 1676.01 km | 120:53:29 |
63.39 km |
5:24:11 |
Összesen | 176 | 3927.83 km | 221:18:13 |
1500.000 km | 5:24:11 |