Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
2
17.21 km
59:40
03:28 p/km
52. hét
7 téli sport
117.04 km
8:47:51
2 futás
24.49 km
1:55:54
3
6.28 km
30:07
04:48 p/km
4

1:00:00
5
3 km
54:10
18:03 p/km
8.49 km
40:50
04:49 p/km
6
19.12 km
1:32:06
04:49 p/km
7
2.03 km
33:38
16:34 p/km
30 km
1:00:00
02:00 p/km
8
4.38 km
28:41
06:33 p/km
9
45.02 km
3:50:01
05:07 p/km
1. hét
4 futás
38.27 km
3:11:44
1 egyéb
1:00:00
2 Úszás
5.03 km
1:27:48
1 bringázás
30 km
1:00:00
1 téli sport
45.02 km
3:50:01
10
11

1:00:00
12
11.01 km
52:11
04:44 p/km
13
16.63 km
1:41:23
06:06 p/km
14
2 km
33:37
16:49 p/km
3.72 km
24:38
06:37 p/km
15 km
30:00
02:00 p/km
15
16
40.23 km
2:49:49
04:13 p/km
2. hét
1 egyéb
1:00:00
3 futás
31.36 km
2:58:12
1 Úszás
2 km
0:33:37
1 bringázás
15 km
0:30:00
1 téli sport
40.23 km
2:49:49
17
30 km
1:00:00
02:00 p/km
18
15.66 km
58:07
03:43 p/km
7.02 km
32:11
04:35 p/km
19
20
21
22
23
3. hét
1 bringázás
30 km
1:00:00
1 téli sport
15.66 km
0:58:07
1 futás
7.02 km
0:32:11
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
8 76.65 km

6:42:07

19.12 km

1:41:23

Úszás
3 7.03 km

2:01:25

3 km

0:54:10

Bringázás
3 75 km

2:30:00

30 km

1:00:00

Téli sport
4 118.12 km

8:37:37

45.02 km

3:50:01

Egyéb
2 -

2:00:00

-

1:00:00

Összesen 20 276.8 km

21:51:09

45.02 km

3:50:01

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
8 76.65 km

6:42:07

19.12 km

1:41:23

Úszás
3 7.03 km

2:01:25

3 km

0:54:10

Bringázás
3 75 km

2:30:00

30 km

1:00:00

Téli sport
4 118.12 km

8:37:37

45.02 km

3:50:01

Egyéb
2 -

2:00:00

-

1:00:00

Összesen 20 276.8 km

21:51:09

45.020 km

3:50:01