lakmarcsa edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
13. hét
|
|
4
5 km
33:38 06:44 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
5 km
33:55 06:47 p/km Normál futás 16:00 Edzés |
8
9 km
59:24 06:36 p/km Normál futás |
9
|
10
14 km
1:34:28 06:45 p/km Normál futás |
14. hét
33 km
3:41:25
0:16:00
|
|
11
9.02 km
59:12 06:34 p/km Normál futás |
12
|
13
15 km
1:41:39 06:47 p/km Normál futás |
14
|
15
33.43 km
2:48:56 05:03 p/km Normál tekerés |
16
|
17
20 km
2:45:05 08:15 p/km Normál futás
23.94 km
1:52:05 04:41 p/km Normál tekerés |
15. hét
44.02 km
5:25:56
57.37 km
4:41:01 |
|
18
9 km
1:01:46 06:52 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
10 km
1:02:57 06:18 p/km Normál futás |
23
19.4 km
2:48:33 08:41 p/km Normál futás |
24
|
16. hét
38.4 km
4:53:16 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
13.02 km
1:21:18 06:15 p/km Normál futás
22.89 km
2:38:31 06:56 p/km Normál futás
11.47 km
1:06:48 05:49 p/km Normál futás |
1
23.27 km
3:16:27 08:27 p/km Normál futás |
17. hét
70.65 km
8:23:04 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 162.8 km | 19:07:14 |
22.89 km |
2:48:33 |
|
Bringázás
|
2 | 57.37 km | 4:41:01 |
33.43 km |
2:48:56 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:16:00 |
- | 0:16:00 |
| Összesen | 16 | 220.17 km | 24:04:15 |
33.43 km | 2:48:56 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
90 | 1013.8 km | 121:02:40 |
65.93 km |
8:08:18 |
|
Bringázás
|
20 | 291.08 km | 24:42:58 |
33.43 km |
2:48:56 |
|
Túra
|
7 | 145.07 km | 33:30:13 |
45.74 km |
9:51:18 |
|
Egyéb
|
33 | - | 33:31:42 |
- | 2:12:48 |
| Összesen | 150 | 1551.46 km | 212:47:33 |
65.930 km | 9:51:18 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
