Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kovacsgabi1973 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 0 kg 1:18:33 Súlyemelés	31 Úszás 1.2 km 27:57 23:18 p/km Vegyes úszás	1 Bringázás 19.75 km 38:38 01:57 p/km Normál tekerés Bringázás 19.75 km 38:38 01:57 p/km Normál tekerés Bringázás 22.95 km 38:05 01:40 p/km Görgőzés	2 Vizisport 2.37 km 10:15 04:19 p/km Evezés Erősport 0 kg 49:52 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 52:59 Súlyemelés	4 Úszás 1.4 km 46:09 32:58 p/km Vegyes úszás	5 Erősport 0 kg 1:22:39 Súlyemelés Túra 6.9 km 1:26:18 12:30 p/km Hegyi túra	5. hét 4 erősport 4:24:03 2 Úszás 2.6 km 1:14:06 3 bringázás 62.45 km 1:55:21 1 vizisport 2.37 km 0:10:15 1 túra 6.9 km 1:26:18
6 Bringázás 23.67 km 48:22 02:03 p/km Görgőzés	7 Vizisport 2.37 km 10:11 04:18 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:11:53 Súlyemelés	8 Bringázás 24.38 km 54:17 02:14 p/km Normál tekerés Bringázás 24.38 km 54:17 02:14 p/km Normál tekerés Bringázás 28.3 km 54:30 01:56 p/km Görgőzés	9 Erősport 0 kg 1:19:27 Súlyemelés Bringázás 20.24 km 48:06 02:23 p/km Normál tekerés Bringázás 22.37 km 48:41 02:11 p/km Görgőzés	10	11 Bringázás 27.94 km 1:07:14 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 27.94 km 1:07:14 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 29.49 km 1:07:09 02:17 p/km Görgőzés	12 Erősport 0 kg 28:28 Súlyemelés Futás 2.25 km 15:56 07:05 p/km Normál futás	6. hét 9 bringázás 228.71 km 8:29:50 1 vizisport 2.37 km 0:10:11 3 erősport 3.97 km 2:59:48 1 futás 2.25 km 0:15:56
13 Bringázás 22.36 km 53:07 02:23 p/km Normál tekerés Bringázás 22.36 km 53:07 02:23 p/km Normál tekerés Bringázás 26.12 km 53:11 02:02 p/km Görgőzés	14 Úszás 1.45 km 30:58 21:21 p/km Vegyes úszás	15 Bringázás 34.05 km 1:04:00 01:53 p/km Görgőzés Bringázás 28.91 km 1:03:56 02:13 p/km Normál tekerés	16 Erősport 0 kg 1:17:53 Súlyemelés Vizisport 2.23 km 10:24 04:40 p/km Evezés Futás 5.21 km 31:22 06:01 p/km Normál futás	17 Futás 6 km 33:44 05:37 p/km Normál futás	18 Úszás 1.05 km 22:52 21:47 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:11:59 Súlyemelés	19 Túra 21.25 km 4:28:41 12:39 p/km Hegyi túra	7. hét 5 bringázás 133.8 km 4:47:21 2 Úszás 2.5 km 0:53:50 2 erősport 2:29:52 1 vizisport 2.23 km 0:10:24 2 futás 11.21 km 1:05:06 1 túra 21.25 km 4:28:41
20 Futás 2.74 km 21:23 07:48 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:14:44 Súlyemelés	21	22 Erősport 0 kg 58:45 Súlyemelés Futás 8 km 44:53 05:37 p/km Normál futás	23 Vizisport 2.39 km 10:13 04:16 p/km Evezés Erősport 0 kg 57:26 Súlyemelés Futás 5.48 km 29:28 05:23 p/km Normál futás	24	25 Futás 10.28 km 56:58 05:32 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 2:54:54 Súlyemelés Futás 3.26 km 16:32 05:04 p/km Normál futás	8. hét 5 futás 29.76 km 2:49:14 4 erősport 30 km 6:05:49 1 vizisport 2.39 km 0:10:13
27	28 Úszás 1.5 km 34:16 22:51 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:03:21 Súlyemelés	1 Futás 10.06 km 55:01 05:28 p/km Normál futás Futás 10.06 km 55:01 05:28 p/km Normál futás	2 Vizisport 2.37 km 10:10 04:17 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:22:41 Súlyemelés	3 Futás 15.01 km 1:22:55 05:31 p/km Normál futás	4 Túra 8.27 km 2:03:55 14:59 p/km Séta	5 Futás 11.74 km 1:16:31 06:31 p/km Normál futás Futás 11.74 km 1:16:31 06:31 p/km Normál futás Vizisport 2.43 km 10:12 04:12 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:02:32 Súlyemelés Futás 0 km 10:14 00:00 p/km Lépcsőzőgép	9. hét 1 Úszás 1.5 km 0:34:16 3 erősport 3:28:34 6 futás 58.61 km 5:56:13 2 vizisport 4.8 km 0:20:22 1 túra 8.27 km 2:03:55

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	43.22 km	4:10:16	10.28 km	0:56:58
Úszás	4	5.4 km	2:14:15	1.5 km	0:46:09
Bringázás	17	424.96 km	15:12:32	34.05 km	1:07:14
Túra	2	28.15 km	5:54:59	21.25 km	4:28:41
Erősport	13	0 kg	15:44:20	0 kg	2:54:54
Vizisport	4	9.36 km	0:41:03	2.39 km	0:10:24
Összesen	48	545.06 km	43:57:25	34.05 km	4:28:41

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	134	1317.49 km	130:49:37	62.35 km	8:11:35
Úszás	30	37.97 km	15:16:51	6.08 km	2:34:46
Bringázás	79	3117.29 km	127:19:10	258.69 km	11:14:46
Túra	28	128.74 km	31:54:44	21.25 km	4:28:41
Jóga	1	-	0:06:40	-	0:06:40
Erősport	54	0 kg	58:56:57	0 kg	3:29:13
Vizisport	17	40.49 km	2:58:24	3.42 km	0:15:10
Egyéb	14	-	2:57:46	-	0:45:04
Összesen	357	4738.05 km	370:20:09	258.690 km	11:14:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés