HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
50.49 km
1:51:42 02:13 p/km Normál tekerés |
2
|
3
0 kg
45:36 Súlyemelés |
4
|
5
0 kg
50:55 Súlyemelés
10.05 km
58:08 05:47 p/km Normál futás |
6
120.93 km
4:53:28 02:26 p/km Normál tekerés |
7
83.62 km
3:19:43 02:23 p/km Normál tekerés |
14. hét
255.04 km
10:04:53
18.31 km
1:36:31
10.05 km
0:58:08 |
8
106.61 km
4:38:35 02:37 p/km Normál tekerés |
9
1 km
24:50 24:50 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:04:39 Súlyemelés |
10
0 kg
1:06:33 Súlyemelés
10.03 km
56:46 05:40 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
88.88 km
3:21:41 02:16 p/km Normál tekerés
9.89 km
28:32 02:53 p/km Normál tekerés |
15. hét
205.38 km
8:28:48
1 km
0:24:50
2:11:12
10.03 km
0:56:46 |
15
0 kg
16:48 Súlyemelés
10.01 km
57:40 05:46 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
46.07 km
1:59:45 02:36 p/km Normál tekerés |
19
82.45 km
4:11:30 03:03 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
16. hét
7.45 km
0:16:48
10.01 km
0:57:40
128.52 km
6:11:15 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 30.09 km | 2:52:34 |
10.05 km |
0:58:08 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:24:50 |
1 km |
0:24:50 |
Bringázás
|
8 | 588.94 km | 24:44:56 |
120.93 km |
4:53:28 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:04:31 |
0 kg |
1:06:33 |
Összesen | 17 | 645.79 km | 32:06:51 |
120.93 km | 4:53:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 377.13 km | 35:45:41 |
16.02 km |
1:36:25 |
Úszás
|
16 | 19.8 km | 7:42:09 |
2 km |
0:49:26 |
Bringázás
|
10 | 685.93 km | 27:41:20 |
120.93 km |
4:53:28 |
Túra
|
10 | 29.89 km | 6:26:26 |
10.2 km |
1:48:48 |
Erősport
|
41 | 0 kg | 47:19:48 |
0 kg |
2:56:44 |
Vizisport
|
11 | 35.8 km | 2:46:52 |
3.49 km |
0:15:18 |
Összesen | 127 | 1271.35 km | 127:42:16 |
120.930 km | 4:53:28 |