Edzéseim - 2021 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 3.28 km 35:44 10:54 p/km Séta Túra 3.13 km 35:54 11:28 p/km Séta	27 Futás 12.57 km 1:20:03 06:22 p/km Normál futás	28 Úszás 2 km 1:03:23 31:42 p/km Vegyes úszás	29 Futás 9.02 km 57:37 06:23 p/km Normál futás	30 Úszás 0.65 km 14:15 21:55 p/km Vegyes úszás	31 Bringázás 20 km 1:02:51 03:09 p/km Normál tekerés Túra 0.98 km 14:15 14:32 p/km Séta Túra 1.06 km 15:52 14:58 p/km Séta Túra 4.06 km 58:44 14:28 p/km Séta Úszás 0.04 km 03:07 01:17:55 p/km Vegyes úszás	1 Futás 20.11 km 2:28:06 07:22 p/km Normál futás	30. hét 5 túra 12.51 km 2:40:29 3 futás 41.7 km 4:45:46 3 Úszás 2.69 km 1:20:45 1 bringázás 20 km 1:02:51
2 Túra 1.48 km 21:46 14:42 p/km Hegyi túra	3 Futás 4.4 km 30:31 06:56 p/km Normál futás	4 Úszás 1.5 km 48:58 32:39 p/km Vegyes úszás	5 Futás 7.33 km 46:38 06:22 p/km Normál futás	6 Túra 4.88 km 52:54 10:50 p/km Séta Túra 1.86 km 19:33 10:31 p/km Séta Túra 3.19 km 36:08 11:20 p/km Séta	7 Úszás 4.21 km 04:13 01:00 p/km Vegyes úszás Túra 2.21 km 27:59 12:40 p/km Séta	8 Futás 15.43 km 1:59:51 07:46 p/km Normál futás	31. hét 5 túra 13.62 km 2:38:20 3 futás 27.16 km 3:17:00 2 Úszás 5.71 km 0:53:11
9 Túra 3.19 km 34:58 10:58 p/km Séta Túra 1.85 km 20:06 10:52 p/km Séta	10 Bringázás 51.23 km 5:17:14 06:12 p/km Normál tekerés Túra 1.91 km 20:23 10:40 p/km Séta	11 Túra 3.19 km 36:12 11:21 p/km Séta Túra 3.18 km 36:12 11:23 p/km Séta	12 Futás 9.74 km 1:01:09 06:17 p/km Normál futás	13 Úszás 1.3 km 42:21 32:35 p/km Vegyes úszás	14	15 Futás 30.01 km 3:33:30 07:07 p/km Normál futás	32. hét 5 túra 13.32 km 2:27:51 1 bringázás 51.23 km 5:17:14 2 futás 39.75 km 4:34:39 1 Úszás 1.3 km 0:42:21
16 Túra 3.18 km 34:30 10:51 p/km Séta Túra 3.19 km 35:45 11:12 p/km Séta	17 Futás 10.65 km 59:48 05:37 p/km Normál futás	18 Futás 12.4 km 1:10:45 05:42 p/km Normál futás	19 Úszás 2 km 1:08:12 34:06 p/km Vegyes úszás Túra 1.28 km 14:00 10:56 p/km Séta	20 Bringázás 28.36 km 1:23:40 02:57 p/km Normál tekerés	21 Futás 9.1 km 1:00:04 06:36 p/km Normál futás	22 Úszás 1 km 30:55 30:55 p/km Vegyes úszás Futás 9.17 km 1:00:26 06:35 p/km Normál futás	33. hét 3 túra 7.65 km 1:24:15 4 futás 41.32 km 4:11:03 2 Úszás 3 km 1:39:07 1 bringázás 28.36 km 1:23:40
23 Túra 3.19 km 35:52 11:15 p/km Séta Túra 3.19 km 34:51 10:55 p/km Séta	24 Túra 3.31 km 36:58 11:10 p/km Séta Túra 1.81 km 20:28 11:18 p/km Séta Túra 3.16 km 35:54 11:22 p/km Séta	25 Úszás 2.05 km 1:04:53 31:39 p/km Vegyes úszás	26 Futás 5.3 km 34:58 06:36 p/km Normál futás Túra 3.14 km 34:05 10:51 p/km Séta Túra 3.19 km 35:03 10:59 p/km Séta	27 Úszás 2 km 1:05:52 32:56 p/km Vegyes úszás	28	29 Futás 21.23 km 2:02:39 05:47 p/km Normál futás	34. hét 7 túra 20.99 km 3:53:11 2 Úszás 4.05 km 2:10:45 2 futás 26.53 km 2:37:37
30 Túra 3.15 km 34:57 11:06 p/km Séta Túra 3.18 km 35:53 11:17 p/km Séta	31 Futás 11.78 km 1:14:33 06:20 p/km Normál futás	1 Úszás 1.35 km 39:37 29:21 p/km Vegyes úszás Túra 3.2 km 35:55 11:13 p/km Séta Túra 3.19 km 36:01 11:17 p/km Séta	2 Futás 9.71 km 55:38 05:44 p/km Normál futás	3 Túra 3.19 km 34:43 10:53 p/km Séta Túra 3.22 km 34:59 10:52 p/km Séta	4 Futás 9.5 km 1:01:31 06:29 p/km Normál futás	5 Futás 15.01 km 1:29:22 05:57 p/km Normál futás	35. hét 6 túra 19.13 km 3:32:28 4 futás 46 km 4:41:04 1 Úszás 1.35 km 0:39:37

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	166.65 km	18:22:58	30.01 km	3:33:30
Úszás	7	14.06 km	5:25:24	4.21 km	1:08:12
Bringázás	2	79.59 km	6:40:54	51.23 km	5:17:14
Túra	22	61.91 km	11:34:27	4.88 km	0:52:54
Összesen	44	322.21 km	42:03:43	51.23 km	5:17:14

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	165	2028.86 km	219:10:12	42.48 km	4:49:52
Úszás	48	89.52 km	45:16:20	4.55 km	2:19:11
Bringázás	10	230.53 km	14:30:44	51.23 km	5:17:14
Túra	271	873.5 km	160:24:33	22.37 km	2:44:32
Vizisport	2	0.33 km	0:09:34	0.24 km	0:06:12
Összesen	496	3222.74 km	439:31:23	51.230 km	5:17:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés