Edzéseim - 2023 - Edzésonline

juditboci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 3.08 km 35:47 11:37 p/km Séta Futás 10.71 km 1:00:02 05:36 p/km Normál futás Jóga 20:37 Jógázás	27 Futás 6.3 km 38:19 06:05 p/km Normál futás Jóga 20:43 Jógázás	28 Túra 3.12 km 34:08 10:56 p/km Séta Futás 7.32 km 39:59 05:28 p/km Normál futás Futás 2.52 km 14:05 05:35 p/km Normál futás Jóga 21:53 Jógázás	29 Futás 6.74 km 37:54 05:37 p/km Normál futás	30 Futás 5.56 km 38:20 06:54 p/km Normál futás Jóga 15:58 Jógázás	1 Futás 65.32 km 6:56:37 06:23 p/km Normál futás	2 Túra 1.15 km 15:35 13:33 p/km Séta	26. hét 3 túra 7.35 km 1:25:30 7 futás 104.47 km 10:45:16 4 jóga 1:19:11
3 Túra 3.11 km 35:23 11:23 p/km Séta Futás 5.48 km 30:02 05:29 p/km Normál futás Jóga 17:37 Jógázás	4 Futás 5.62 km 30:17 05:23 p/km Normál futás Jóga 20:16 Jógázás	5 Túra 3.08 km 34:19 11:09 p/km Séta Bringázás 8.09 km 22:43 02:48 p/km Normál tekerés Jóga 09:05 Jógázás Futás 8.11 km 46:26 05:44 p/km Normál futás Jóga 27:43 Jógázás	6 Bringázás 1.94 km 06:58 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 10.04 km 28:47 02:52 p/km Normál tekerés Futás 5.4 km 30:03 05:34 p/km Normál futás Jóga 25:11 Jógázás	7 Túra 3.04 km 33:38 11:04 p/km Séta Futás 10.89 km 1:00:02 05:31 p/km Normál futás Jóga 22:06 Jógázás	8	9 Futás 11.32 km 1:00:00 05:18 p/km Normál futás Jóga 22:01 Jógázás	27. hét 3 túra 9.23 km 1:43:20 6 futás 46.82 km 4:16:50 7 jóga 13.44 km 2:23:59 3 bringázás 20.07 km 0:58:28
10 Futás 20 km 1:55:11 05:46 p/km Normál futás	11 Túra 2.03 km 20:29 10:05 p/km Séta	12 Futás 11.62 km 1:15:47 06:31 p/km Normál futás Jóga 16:41 Jógázás	13 Túra 3.08 km 36:40 11:54 p/km Séta Futás 9.61 km 1:00:02 06:15 p/km Normál futás	14 Túra 1.7 km 19:12 11:18 p/km Séta	15 Futás 14.22 km 1:31:10 06:25 p/km Normál futás Jóga 1:00:06 Jógázás	16 Futás 25 km 2:39:20 06:22 p/km Normál futás	28. hét 5 futás 80.45 km 8:21:30 3 túra 6.81 km 1:16:21 2 jóga 22.12 km 1:16:47
17 Túra 0.04 km 00:29 12:05 p/km Séta Túra 1.58 km 18:08 11:29 p/km Séta Túra 1.64 km 16:38 10:09 p/km Séta Futás 11.06 km 1:00:01 05:26 p/km Normál futás Jóga 21:14 Jógázás	18 Futás 10.5 km 1:00:01 05:43 p/km Normál futás	19 Túra 3.08 km 34:59 11:21 p/km Séta Futás 11.04 km 1:00:13 05:27 p/km Normál futás	20	21 Futás 10.64 km 1:01:13 05:45 p/km Normál futás	22 Úszás 0.76 km 25:26 33:28 p/km Vegyes úszás Futás 8.4 km 1:02:33 07:27 p/km Normál futás Úszás 0.33 km 13:43 41:34 p/km Vegyes úszás Túra 10.15 km 3:22:12 19:55 p/km Séta	23 Túra 1.5 km 22:09 14:46 p/km Séta	29. hét 6 túra 17.99 km 4:54:35 5 futás 51.64 km 5:04:01 1 jóga 0:21:14 2 Úszás 1.09 km 0:39:09
24 Futás 12.81 km 1:31:55 07:11 p/km Normál futás Túra 8.63 km 3:16:19 22:45 p/km Séta	25 Futás 8.05 km 1:00:04 07:28 p/km Normál futás Úszás 0.55 km 21:31 39:07 p/km Vegyes úszás Túra 7.57 km 1:59:52 15:50 p/km Séta	26 Úszás 0.22 km 10:57 49:46 p/km Vegyes úszás Futás 9.19 km 1:00:04 06:32 p/km Normál futás Túra 0.3 km 04:50 16:07 p/km Séta Úszás 0.36 km 14:55 41:26 p/km Vegyes úszás Túra 3.33 km 51:18 15:24 p/km Séta	27 Úszás 0.73 km 25:49 35:22 p/km Vegyes úszás Túra 6.28 km 1:34:09 15:00 p/km Séta	28 Futás 9.28 km 1:00:00 06:28 p/km Normál futás Jóga 15:37 Jógázás Úszás 0.61 km 28:18 46:24 p/km Vegyes úszás Úszás 0.62 km 28:41 46:16 p/km Vegyes úszás Túra 5.57 km 2:08:54 23:09 p/km Séta	29 Futás 6.6 km 1:04:27 09:46 p/km Normál futás Túra 9.61 km 3:05:35 19:19 p/km Séta	30 Futás 10.4 km 1:00:09 05:47 p/km Normál futás Túra 4.29 km 1:35:24 22:14 p/km Séta	30. hét 6 futás 56.33 km 6:36:39 8 túra 45.58 km 14:36:21 6 Úszás 3.09 km 2:10:11 1 jóga 0:15:37
31 Futás 10.12 km 1:00:02 05:56 p/km Normál futás	1	2 Futás 5.27 km 30:02 05:42 p/km Normál futás Jóga 23:42 Jógázás	3 Futás 4 km 25:08 06:17 p/km Normál futás Túra 3.93 km 1:10:22 17:54 p/km Séta	4 Futás 81.14 km 9:28:55 07:01 p/km Normál futás	5 Túra 0.55 km 08:54 16:11 p/km Séta Túra 1.26 km 15:58 12:40 p/km Séta	6 Futás 3.01 km 18:51 06:16 p/km Normál futás	31. hét 5 futás 103.54 km 11:42:58 1 jóga 0:23:42 3 túra 5.74 km 1:35:14

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	310.68 km	32:15:39	65.32 km	6:56:37
Úszás	8	4.18 km	2:49:20	0.76 km	0:28:41
Bringázás	3	20.07 km	0:58:28	10.04 km	0:28:47
Túra	21	80.76 km	22:46:12	10.15 km	3:22:12
Jóga	11	-	4:17:37	-	1:00:06
Összesen	67	451.25 km	63:07:16	65.32 km	6:56:37

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	291	3009.02 km	325:48:05	115.4 km	18:48:50
Úszás	12	6.94 km	4:21:44	1.28 km	0:44:26
Bringázás	3	20.07 km	0:58:28	10.04 km	0:28:47
Túra	244	682.46 km	154:17:30	15.83 km	5:40:47
Jóga	148	-	80:27:36	-	3:03:06
Erősport	7	0 kg	2:24:18	0 kg	0:56:29
Egyéb	3	-	1:06:56	-	0:25:34
Összesen	708	4260.81 km	569:24:37	115.400 km	18:48:50

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés