HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
11.67 km
1:00:02 05:09 p/km Normál futás 33:39 Jógázás |
31
10.72 km
1:00:00 05:36 p/km Normál futás 1:16:18 Jógázás |
1
5.01 km
35:08 07:01 p/km Normál futás |
2
8.01 km
44:48 05:36 p/km Normál futás 15:13 Jógázás |
3
1.76 km
20:36 11:42 p/km Séta |
4
9.54 km
57:22 06:01 p/km Normál futás 1:12:49 Jógázás |
5
21.15 km
2:19:13 06:35 p/km Normál futás 1:10:27 Jógázás |
22. hét
66.1 km
6:36:33
43.44 km
4:28:26
1.76 km
0:20:36 |
6
13.06 km
3:40:10 16:51 p/km Séta
2.6 km
34:00 13:05 p/km Séta |
7
11.37 km
1:00:01 05:17 p/km Normál futás 32:48 Jógázás |
8
|
9
|
10
17.11 km
1:57:15 06:51 p/km Normál futás 15:11 Jógázás |
11
15 km
1:20:01 05:20 p/km Normál futás 48:18 Jógázás |
12
|
23. hét
15.66 km
4:14:10
43.48 km
4:17:17
20.08 km
1:36:17 |
13
|
14
11.27 km
1:00:01 05:20 p/km Normál futás 1:29:18 Jógázás |
15
7.4 km
41:22 05:35 p/km Normál futás |
16
|
17
6.37 km
2:35:08 24:21 p/km Séta
5 km
30:23 06:05 p/km Normál futás |
18
39.66 km
6:11:35 09:22 p/km Normál futás
4.11 km
1:10:40 17:12 p/km Séta |
19
8.35 km
3:20:58 24:04 p/km Hegyi túra
7.24 km
51:09 07:04 p/km Normál futás
4.3 km
1:07:26 15:41 p/km Séta |
24. hét
70.57 km
9:14:30
13.04 km
1:29:18
23.13 km
8:14:12 |
20
6.18 km
1:31:52 14:52 p/km Séta |
21
2.54 km
26:31 10:26 p/km Normál futás |
22
15 km
1:24:45 05:39 p/km Normál futás |
23
|
24
3.39 km
20:49 06:08 p/km Normál futás |
25
|
26
21.8 km
3:02:25 08:22 p/km Normál futás |
25. hét
6.18 km
1:31:52
42.73 km
5:14:30 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 200.49 km | 23:22:48 |
39.66 km |
6:11:35 |
Túra
|
8 | 46.73 km | 14:20:50 |
13.06 km |
3:40:10 |
Jóga
|
7 | - | 5:44:04 |
- | 1:29:18 |
Összesen | 31 | 306.11 km | 43:27:42 |
39.66 km | 6:11:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
124 | 1469.39 km | 166:39:07 |
48.35 km |
6:11:35 |
Bringázás
|
3 | 41.52 km | 2:43:32 |
25.21 km |
1:08:44 |
Túra
|
45 | 149.85 km | 38:06:37 |
13.06 km |
3:40:10 |
Jóga
|
79 | - | 37:34:09 |
- | 2:45:24 |
Összesen | 251 | 1910.68 km | 245:03:25 |
48.350 km | 6:11:35 |