juditboci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
3.01 km
24:19 08:05 p/km Normál futás |
2
4.42 km
34:55 07:54 p/km Normál futás 13:32 Jógázás |
3
1.44 km
18:55 13:08 p/km Séta
1.44 km
18:55 13:08 p/km Séta
3.15 km
19:36 06:13 p/km Normál futás |
4
1:04:10 Jógázás |
5
1.3 km
17:40 13:35 p/km Séta |
6
10.01 km
1:17:14 07:43 p/km Normál futás |
7
18.16 km
2:38:00 08:42 p/km Normál futás |
27. hét
38.75 km
5:14:04
2.02 km
1:17:42
4.18 km
0:55:30 |
|
8
4.06 km
24:16 05:59 p/km Séta |
9
1.57 km
20:49 13:16 p/km Séta
5.04 km
54:20 10:47 p/km Séta
10.58 km
1:00:01 05:40 p/km Normál futás |
10
1.96 km
06:54 03:31 p/km Normál tekerés
1.96 km
06:38 03:23 p/km Normál tekerés
16.14 km
1:34:44 05:52 p/km Normál futás |
11
2.05 km
20:01 09:46 p/km Séta 51:56 Jógázás |
12
1.31 km
16:06 12:17 p/km Séta
1.66 km
17:41 10:39 p/km Séta 17:41 Jógázás |
13
15 km
1:41:50 06:47 p/km Normál futás |
14
2.04 km
15:46 07:44 p/km Normál futás |
28. hét
15.69 km
2:33:13
43.76 km
4:32:21
3.92 km
0:13:32
1.66 km
1:09:37 |
|
15
1.4 km
17:03 12:11 p/km Séta
1.67 km
16:44 10:01 p/km Séta |
16
3.17 km
39:52 12:35 p/km Séta
15.06 km
1:37:04 06:27 p/km Normál futás |
17
1.68 km
17:42 10:32 p/km Séta
1.14 km
15:21 13:28 p/km Séta
15 km
1:28:32 05:54 p/km Normál futás |
18
1.32 km
15:52 12:01 p/km Séta
1.82 km
17:48 09:47 p/km Séta 1:07:23 Jógázás |
19
1.67 km
20:22 12:12 p/km Séta
15.04 km
1:34:57 06:19 p/km Normál futás |
20
2.06 km
09:55 04:49 p/km Séta |
21
6.41 km
48:47 07:37 p/km Normál futás |
29. hét
15.93 km
2:50:39
51.51 km
5:29:20
1:07:23
|
|
22
1.78 km
20:23 11:27 p/km Séta |
23
1.75 km
20:28 11:42 p/km Séta
5.22 km
31:20 06:00 p/km Normál futás |
24
1.69 km
17:49 10:33 p/km Séta |
25
0.81 km
11:47 14:33 p/km Séta
4.52 km
37:40 08:20 p/km Vegyes úszás
0.24 km
05:08 21:23 p/km Séta
5.49 km
2:03:20 22:28 p/km Séta |
26
10.18 km
2:02:19 12:01 p/km Séta
0.73 km
10:00 13:42 p/km Séta
0.28 km
18:03 01:04:28 p/km Vegyes úszás
0.68 km
10:33 15:31 p/km Séta
0.5 km
20:28 40:56 p/km Vegyes úszás
0.7 km
11:01 15:44 p/km Séta
2 km
29:17 14:39 p/km Séta
15 km
1:32:07 06:08 p/km Normál futás |
27
|
28
|
30. hét
26.05 km
6:22:05
20.22 km
2:03:27
5.3 km
1:16:11 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 154.24 km | 17:19:12 |
18.16 km |
2:38:00 |
|
Úszás
|
3 | 5.3 km | 1:16:11 |
4.52 km |
0:37:40 |
|
Bringázás
|
2 | 3.92 km | 0:13:32 |
1.96 km |
0:06:54 |
|
Túra
|
29 | 61.85 km | 12:41:27 |
10.18 km |
2:03:20 |
|
Jóga
|
5 | - | 3:34:42 |
- | 1:07:23 |
| Összesen | 54 | 228.99 km | 35:05:04 |
18.16 km | 2:38:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
176 | 1717.27 km | 188:25:21 |
130.02 km |
17:29:30 |
|
Úszás
|
4 | 6.85 km | 2:15:39 |
4.52 km |
0:59:28 |
|
Bringázás
|
11 | 84.35 km | 8:40:42 |
20.54 km |
2:06:00 |
|
Túra
|
141 | 345.36 km | 73:46:22 |
14.06 km |
3:42:26 |
|
Jóga
|
85 | - | 48:13:21 |
- | 1:44:04 |
|
Erősport
|
23 | 0 kg | 13:07:51 |
0 kg |
1:00:01 |
|
Egyéb
|
11 | - | 4:25:21 |
- | 1:00:21 |
| Összesen | 451 | 2482.91 km | 338:54:37 |
130.020 km | 17:29:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
