HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.1 km
27:35 05:25 p/km Normál futás 1:04:03 Jógázás |
27
53:41 Edzés
16.96 km
49:23 02:55 p/km Normál tekerés |
28
10.59 km
1:01:22 05:48 p/km Normál futás |
29
0.66 km
06:05 09:13 p/km Normál futás 1:00:06 Jógázás
1.83 km
20:20 11:07 p/km Séta |
30
|
31
20.9 km
3:44:38 10:45 p/km Normál futás |
1
|
22. hét
37.25 km
5:19:40
22.05 km
2:04:09
0:53:41
16.96 km
0:49:23
1.83 km
0:20:20 |
2
1:05:43 Jógázás |
3
|
4
1.44 km
19:28 13:31 p/km Séta
0.53 km
05:44 10:49 p/km Normál futás |
5
3.04 km
39:42 13:04 p/km Séta |
6
|
7
5.01 km
29:44 05:56 p/km Normál futás
3.42 km
44:49 13:06 p/km Séta |
8
|
23. hét
1:05:43
7.9 km
1:43:59
5.54 km
0:35:28 |
9
3.6 km
55:46 15:29 p/km Séta |
10
59:49 Jógázás |
11
|
12
3.03 km
38:15 12:37 p/km Séta 1:02:03 Jógázás |
13
1.4 km
21:21 15:15 p/km Séta
1 km
55:06 55:06 p/km Vegyes úszás
1.18 km
15:40 13:17 p/km Séta |
14
5.1 km
28:38 05:37 p/km Normál futás
1.11 km
14:08 12:44 p/km Séta |
15
|
24. hét
10.32 km
2:25:10
2:01:52
1 km
0:55:06
5.1 km
0:28:38 |
16
1.41 km
18:20 13:00 p/km Séta
1.29 km
16:18 12:38 p/km Séta
1.1 km
40:10 36:31 p/km Vegyes úszás
1 km
13:08 13:08 p/km Séta |
17
1:03:05 Jógázás |
18
3.01 km
18:48 06:15 p/km Normál futás |
19
1.33 km
15:52 11:56 p/km Séta |
20
|
21
|
22
|
25. hét
5.03 km
1:03:38
1.1 km
0:40:10
1:03:05
3.01 km
0:18:48 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
26. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
27. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 13.65 km | 1:22:54 |
5.1 km |
0:29:44 |
Úszás
|
2 | 2.1 km | 1:35:16 |
1.1 km |
0:55:06 |
Túra
|
12 | 23.25 km | 5:12:47 |
3.6 km |
0:55:46 |
Jóga
|
4 | - | 4:10:40 |
- | 1:05:43 |
Összesen | 22 | 39 km | 12:21:37 |
5.1 km | 1:05:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 1534.33 km | 167:27:57 |
207.25 km |
28:24:52 |
Úszás
|
10 | 8.65 km | 5:33:01 |
1.3 km |
0:55:06 |
Bringázás
|
9 | 162.66 km | 7:26:00 |
23.69 km |
0:50:51 |
Túra
|
86 | 180.54 km | 46:44:18 |
11.78 km |
4:27:15 |
Jóga
|
31 | - | 25:11:00 |
- | 1:31:11 |
Egyéb
|
14 | - | 10:52:28 |
- | 1:16:09 |
Összesen | 265 | 1974.21 km | 263:14:44 |
207.250 km | 28:24:52 |