Edzéseim - 2024 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 11.5 km 33:55 02:57 p/km Regeneráló tekerés	28 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	29	30 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40.5 km 3:11:55 04:44 p/km Regeneráló tekerés	31 Bringázás Verseny 12 km 1:34:05 07:50 p/km Regeneráló tekerés	1 Túra Verseny 27 km 8:30:55 18:55 p/km Hegyi túra	2 Bringázás Verseny 6 km 54:01 09:00 p/km Regeneráló tekerés	22. hét 3 Úszás 6.9 km 3:00:00 4 bringázás 70 km 6:13:56 1 túra 27 km 8:30:55
3 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	4 Úszás 2.18 km 1:00:00 27:31 p/km Gyorsúszás Bringázás 14.5 km 48:30 03:21 p/km Regeneráló tekerés	5 Görkori 4.5 km 33:23 07:25 p/km Laza korizás	6 Úszás 2.08 km 1:00:00 28:51 p/km Gyorsúszás	7 Bringázás 22.5 km 1:12:20 03:13 p/km Regeneráló tekerés	8 Bringázás 15 km 1:23:25 05:34 p/km Regeneráló tekerés	9 Túra 11.5 km 5:50:55 30:31 p/km Séta	23. hét 3 Úszás 6.36 km 3:00:00 3 bringázás 52 km 3:24:15 1 görkori 4.5 km 0:33:23 1 túra 11.5 km 5:50:55
10 Túra 8 km 3:07:35 23:27 p/km Séta	11 Túra 10 km 3:42:49 22:17 p/km Séta	12 Úszás 1.86 km 1:00:00 32:15 p/km Gyorsúszás	13	14 Úszás 2.12 km 1:00:00 28:18 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 11 km 1:04:39 05:53 p/km Normál futás	15	16 Úszás Verseny 0.3 km 05:20 17:47 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 9 km 17:47 01:59 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 2 km 09:08 04:34 p/km Tempó futás	24. hét 2 túra 18 km 6:50:24 3 Úszás 4.28 km 2:05:20 2 futás 13 km 1:13:47 1 bringázás 9 km 0:17:47
17 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 6 km 40:55 06:49 p/km Laza futás	18 Úszás 2.35 km 1:00:00 25:32 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás 10 km 31:47 03:11 p/km Regeneráló tekerés	20 Úszás 1.83 km 1:00:00 32:47 p/km Gyorsúszás Bringázás 8 km 25:10 03:09 p/km Regeneráló tekerés	21 Bringázás 28 km 1:17:40 02:46 p/km Regeneráló tekerés	22 Úszás Verseny 3 km 1:04:55 21:38 p/km Gyorsúszás	23 Bringázás 8.5 km 17:08 02:01 p/km Normál tekerés Bringázás Verseny 52 km 1:38:21 01:53 p/km Tempó tekerés	25. hét 4 Úszás 9.38 km 4:04:55 1 futás 6 km 0:40:55 5 bringázás 106.5 km 4:10:06
24 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyorsúszás	25 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	26	27 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	28	29 Futás Verseny 21.1 km 2:02:23 05:48 p/km Szánalmas futás	30	26. hét 3 Úszás 6.05 km 2:55:00 1 futás 21.1 km 2:02:23

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	40.1 km	3:57:05	21.1 km	2:02:23
Úszás	13	26.07 km	12:05:15	3 km	1:04:55
Bringázás	10	173.5 km	8:46:09	52 km	1:38:21
Túra	4	56.5 km	21:12:14	27 km	8:30:55
Görkori	1	4.5 km	0:33:23	4.5 km	0:33:23
Összesen	32	300.67 km	46:34:06	52 km	8:30:55

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	421.1 km	39:21:40	21.1 km	2:37:02
Úszás	133	277.556 km	127:42:10	5.2 km	2:00:15
Bringázás	94	2081.5 km	86:26:19	105.5 km	5:05:00
Túra	41	371.5 km	129:17:53	27 km	8:30:55
Görkori	1	4.5 km	0:33:23	4.5 km	0:33:23
Összesen	309	3156.156 km	383:21:25	105.500 km	8:30:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés