Edzéseim - 2020 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2020 november

2021 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	1 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	2	3 Úszás 1.95 km 1:00:00 30:46 p/km Gyorsúszás	4 Bringázás 20 km 33:45 01:41 p/km Görgő	5	6 Túra Verseny 6 km 1:53:10 18:52 p/km Hegyi túra	49. hét 3 Úszás 6.1 km 3:00:00 1 bringázás 20 km 0:33:45 1 túra 6 km 1:53:10
7 Úszás 2.6 km 1:05:00 25:00 p/km Gyorsúszás	8 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	9	10 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 20 km 33:45 01:41 p/km Görgő	12	13 Túra Verseny 5 km 1:05:17 13:03 p/km Séta Bringázás 20 km 33:40 01:41 p/km Görgő	50. hét 3 Úszás 7.2 km 3:05:00 2 bringázás 40 km 1:07:25 1 túra 5 km 1:05:17
14 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	15 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 34:10 01:43 p/km Görgő	16	17 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	18	19 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Futás 5 km 21:40 04:20 p/km Tempó futás Bringázás 20 km 34:15 01:43 p/km Görgő	20	51. hét 4 Úszás 8.1 km 4:00:00 2 bringázás 40 km 1:08:25 1 futás 5 km 0:21:40
21	22	23 Túra Verseny 5 km 52:00 10:24 p/km Séta Bringázás 20 km 34:10 01:43 p/km Görgő	24	25 Bringázás 30 km 51:40 01:43 p/km Görgő	26 Futás 5.5 km 33:00 06:00 p/km Laza futás	27 Bringázás Verseny 28 km 1:39:00 03:32 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 30 km 51:40 01:43 p/km Görgő	52. hét 1 túra 5 km 0:52:00 4 bringázás 108 km 3:56:30 1 futás 5.5 km 0:33:00
28 Túra 4 km 50:40 12:40 p/km Séta	29	30 Bringázás 30 km 52:22 01:45 p/km Görgő	31	1 Túra 4 km 50:40 12:40 p/km Séta	2 Bringázás 10.5 km 46:00 04:23 p/km Regeneráló tekerés	3 Túra Verseny 7 km 1:43:30 14:47 p/km Séta Bringázás 20 km 33:22 01:40 p/km Görgő	53. hét 3 túra 15 km 3:24:50 3 bringázás 60.5 km 2:11:44

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	10.5 km	0:54:40	5.5 km	0:33:00
Úszás	9	19.35 km	9:05:00	2.6 km	1:05:00
Bringázás	10	238 km	7:38:27	30 km	1:39:00
Túra	4	20 km	4:41:07	6 km	1:53:10
Összesen	25	287.85 km	22:19:14	30 km	1:53:10

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	46	667.5 km	68:24:20	42.2 km	4:44:18
Úszás	138	290.888 km	137:58:49	5.2 km	2:00:00
Bringázás	132	3146.5 km	120:38:39	120 km	4:24:13
Túra	32	251.5 km	77:14:11	21.5 km	7:21:45
Összesen	348	4356.388 km	404:15:59	120.000 km	7:21:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés