janosib 2.6 km Úszás 2020-12-07-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.12.07 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

300 technika (100 egykaros söprés-100 vívás-100 ököl)

600 csak kar bolyával és gumival (2*(25 erős-25 laza-50 erős-50 laza-75 erős-75 laza))

100 hát csak kar bólyával és gumival átvezetés

6*100 (1:58; 1:55; 1:54; 1:54; 1:51; 1:50 körül)

100 hát átvezetés

400 TEÁ-val (7:42)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.