janosib 1.95 km Úszás 2020-12-03-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.12.03 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.95 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 oda kivárásos vissza söprés-100 2 húzás egy normál kar-100 2 tolás egy normál kar)

4*50 vegyes láb talppal és deszkával

4*100 vegyes technika (1. egykaros pillangó 2. egykaros hát 3. mell kar-delfin láb 4. vívás)

3* (100 vegyes-100 gyors; a második sima gyors csak 50, utolsó sorozat: vegyes 2:02, gyors 1:46)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.