gbalazs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
0 kg
1:38:13 Súlyemelés |
1
|
2
0 kg
40:00 Súlyemelés |
3
0 kg
35:08 Súlyemelés |
4
|
5. hét
22.76 km
2:53:21 |
|
5
|
6
0 kg
45:00 Súlyemelés |
7
0 kg
45:00 Súlyemelés |
8
|
9
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
10
|
11
1 km
17:56 17:56 p/km Vegyes úszás
0 kg
45:00 Súlyemelés |
6. hét
3:15:00
1 km
0:17:56 |
|
12
|
13
|
14
0 kg
40:00 Súlyemelés |
15
|
16
0 kg
40:00 Súlyemelés |
17
0 kg
40:00 Súlyemelés |
18
1.7 km
29:23 17:17 p/km Vegyes úszás |
7. hét
2:00:00
1.7 km
0:29:23 |
|
19
|
20
0 kg
30:00 Súlyemelés |
21
|
22
0 kg
45:00 Súlyemelés |
23
0 kg
50:00 Súlyemelés |
24
2.85 km
30:17 10:38 p/km Hegyi túra |
25
8.97 km
1:53:11 12:37 p/km Hegyi túra |
8. hét
2:05:00
11.82 km
2:23:28 |
|
26
|
27
5.44 km
50:56 09:22 p/km Hegyi túra
0 kg
50:00 Súlyemelés |
28
0 kg
35:00 Súlyemelés |
29
|
1
0 kg
45:00 Súlyemelés |
2
3.36 km
20:00 05:57 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
5.44 km
0:50:56
2:10:00
3.36 km
0:20:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
2 | 2.7 km | 0:47:19 |
1.7 km |
0:29:23 |
|
Túra
|
3 | 17.26 km | 3:14:24 |
8.97 km |
1:53:11 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 10:00:08 |
0 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 19 | 24.4 km | 14:01:51 |
8.97 km | 1:53:11 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 133.69 km | 13:07:07 |
7.11 km |
0:47:46 |
|
Úszás
|
4 | 5.7 km | 1:34:45 |
1.7 km |
0:29:23 |
|
Túra
|
10 | 68.82 km | 12:30:42 |
20.07 km |
3:55:07 |
|
Erősport
|
47 | 0 kg | 33:49:53 |
0 kg |
1:38:13 |
| Összesen | 88 | 249.47 km | 61:02:27 |
20.070 km | 3:55:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
