gbalazs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
5.01 km
28:58 05:47 p/km Normál futás
2.15 km
36:21 16:54 p/km Hegyi túra |
2
|
3
5.1 km
31:18 06:08 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
1.5 km
23:43 15:49 p/km Vegyes úszás
1.5 km
23:43 15:49 p/km Vegyes úszás |
14. hét
10.11 km
1:00:16
2.15 km
0:36:21
3 km
0:47:26 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
0 kg
40:00 Súlyemelés |
14
|
15. hét
0:40:00
|
|
15
5.01 km
29:34 05:54 p/km Normál futás |
16
|
17
5.21 km
30:01 05:46 p/km Normál futás |
18
0 kg
30:00 Súlyemelés |
19
0 kg
30:00 Súlyemelés |
20
|
21
0 kg
39:58 Súlyemelés |
16. hét
10.22 km
0:59:35
6.04 km
1:39:58 |
|
22
|
23
0 kg
30:00 Súlyemelés |
24
|
25
7.42 km
1:05:59 08:54 p/km Hegyi túra |
26
0 kg
45:00 Súlyemelés |
27
|
28
|
17. hét
1:15:00
7.42 km
1:05:59 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 20.33 km | 1:59:51 |
5.21 km |
0:31:18 |
|
Úszás
|
2 | 3 km | 0:47:26 |
1.5 km |
0:23:43 |
|
Túra
|
2 | 9.57 km | 1:42:20 |
7.42 km |
1:05:59 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:34:58 |
0 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 14 | 38.94 km | 8:04:35 |
7.42 km | 1:05:59 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 107.88 km | 10:35:22 |
7.11 km |
0:47:46 |
|
Úszás
|
4 | 5.7 km | 1:34:45 |
1.7 km |
0:29:23 |
|
Túra
|
10 | 68.82 km | 12:30:42 |
20.07 km |
3:55:07 |
|
Erősport
|
46 | 0 kg | 33:39:38 |
0 kg |
1:38:13 |
| Összesen | 81 | 221.27 km | 58:20:27 |
20.070 km | 3:55:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
