Edzésnapló

1
0 kg
1:10:00
2
5.01 km
28:45
05:44 p/km
3
5 km
28:37
05:43 p/km
4
5
0 kg
50:00
6
5.28 km
29:59
05:41 p/km
7
1. hét
2 erősport
2:00:00
3 futás
15.29 km
1:27:21
8
9
10
0 kg
1:00:00
11
12
0 kg
1:00:00
13
5 km
27:08
05:26 p/km
0 kg
40:00
14
5 km
27:44
05:33 p/km
0 kg
40:00
2. hét
4 erősport
3:20:00
2 futás
10 km
0:54:52
15
0 kg
50:00
16
5 km
27:45
05:33 p/km
17
18
0 kg
50:00
19
0 kg
1:00:00
20
21
7.11 km
40:46
05:44 p/km
3. hét
3 erősport
2:40:00
2 futás
12.11 km
1:08:31
22
6.05 km
47:46
07:54 p/km
23
5 km
28:15
05:39 p/km
0 kg
40:00
24
25
26
0 kg
45:00
27
4.53 km
25:57
05:44 p/km
0 kg
51:15
28
0 kg
50:00
4. hét
3 futás
15.58 km
1:41:58
4 erősport
10.07 km
3:06:15
29
30
31
0 kg
1:38:13
1
2
0 kg
40:00
3
0 kg
35:08
4
5. hét
3 erősport
22.76 km
2:53:21

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
10 52.98 km

5:12:42

7.11 km

0:47:46

Erősport
14 0 kg

12:44:28

0 kg

1:38:13

Összesen 24 81.37 km

17:57:10

18.32 km

1:38:13

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
10 52.98 km

5:12:42

7.11 km

0:47:46

Úszás
2 2.7 km

0:47:19

1.7 km

0:29:23

Túra
2 11.82 km

2:23:28

8.97 km

1:53:11

Erősport
26 0 kg

21:19:36

0 kg

1:38:13

Összesen 40 100.33 km

29:43:05

18.320 km

1:53:11