HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
19.48 km
1:11:58 03:42 p/km Normál tekerés
2 km
34:44 17:22 p/km Vegyes úszás |
1
12.26 km
39:07 03:11 p/km Normál tekerés
6.62 km
41:55 06:20 p/km Normál futás |
2
12.16 km
38:08 03:08 p/km Normál tekerés
1.6 km
27:53 17:26 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
6.2 km
32:53 05:18 p/km Normál futás
9.07 km
7:36:39 50:21 p/km Normál tekerés
1.6 km
25:35 15:59 p/km Vegyes úszás
3.26 km
10:40 03:16 p/km Normál tekerés |
5
32.86 km
4:30:53 08:15 p/km Normál futás |
6
|
40. hét
56.23 km
10:16:32
5.2 km
1:28:12
45.68 km
5:45:41 |
7
12.39 km
38:45 03:08 p/km Normál tekerés
1.8 km
32:05 17:49 p/km Vegyes úszás |
8
12.39 km
37:23 03:01 p/km Normál tekerés
16.1 km
1:30:45 05:38 p/km Normál futás |
9
12.42 km
38:56 03:08 p/km Normál tekerés
1.8 km
32:07 17:51 p/km Vegyes úszás |
10
7.49 km
23:34 03:09 p/km Normál tekerés
12.51 km
1:06:58 05:21 p/km Normál futás
7.56 km
23:26 03:06 p/km Normál tekerés |
11
|
12
15.7 km
1:47:25 06:51 p/km Normál futás
1.4 km
22:30 16:04 p/km Vegyes úszás |
13
53.29 km
2:05:36 02:21 p/km Normál tekerés
10.61 km
53:38 05:03 p/km Normál futás |
41. hét
105.54 km
4:47:40
5 km
1:26:42
54.92 km
5:18:46 |
14
14.42 km
1:17:45 05:24 p/km Normál tekerés
2 km
36:16 18:08 p/km Vegyes úszás |
15
12.31 km
38:58 03:10 p/km Normál tekerés
11.11 km
57:54 05:13 p/km Normál futás |
16
12.78 km
40:48 03:12 p/km Normál tekerés
1.59 km
28:40 18:02 p/km Vegyes úszás |
17
7.39 km
24:03 03:15 p/km Normál tekerés
14.49 km
1:25:16 05:53 p/km Normál futás
7.49 km
23:38 03:09 p/km Normál tekerés |
18
2.4 km
43:06 17:58 p/km Vegyes úszás |
19
17.82 km
1:59:59 06:44 p/km Normál futás
1 km
13:54 13:54 p/km Vegyes úszás |
20
9.2 km
51:09 05:34 p/km Normál futás
51.37 km
1:59:04 02:19 p/km Normál tekerés |
42. hét
105.76 km
5:24:16
6.99 km
2:01:56
52.62 km
5:14:18 |
21
15.07 km
48:46 03:14 p/km Normál tekerés
1.5 km
24:32 16:21 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
7.84 km
23:45 03:02 p/km Normál tekerés
13.03 km
58:51 04:31 p/km Normál futás |
24
8.32 km
28:25 03:25 p/km Normál tekerés
16.02 km
1:32:45 05:47 p/km Normál futás
7.57 km
24:43 03:16 p/km Normál tekerés |
25
20.48 km
1:48:37 05:18 p/km Normál tekerés |
26
31.65 km
3:40:05 06:57 p/km Normál futás |
27
30.79 km
1:12:01 02:20 p/km Normál tekerés |
43. hét
90.07 km
5:06:17
1.5 km
0:24:32
60.7 km
6:11:41 |
28
10.4 km
55:24 05:20 p/km Normál futás
1.59 km
28:45 18:05 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
9.34 km
51:06 05:28 p/km Normál futás
1 km
16:10 16:10 p/km Vegyes úszás |
31
10.2 km
57:17 05:37 p/km Normál futás
7.6 km
42:16 05:34 p/km Normál futás |
1
20.1 km
2:15:59 06:46 p/km Normál futás |
2
10.6 km
58:33 05:31 p/km Normál futás |
3
14.01 km
1:13:28 05:15 p/km Normál futás |
44. hét
82.25 km
7:54:03
2.59 km
0:44:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 251.46 km | 25:56:29 |
32.86 km |
4:30:53 |
Úszás
|
12 | 19.28 km | 5:31:33 |
2.4 km |
0:43:06 |
Bringázás
|
22 | 338.12 km | 24:22:47 |
53.29 km |
7:36:39 |
Összesen | 52 | 608.86 km | 55:50:49 |
53.29 km | 7:36:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
163 | 2031.69 km | 189:48:35 |
42.21 km |
4:49:07 |
Úszás
|
108 | 170.96 km | 45:19:38 |
5.37 km |
0:44:36 |
Bringázás
|
156 | 4607.65 km | 315:13:20 |
200.9 km |
14:05:17 |
Túra
|
11 | 115.41 km | 38:21:15 |
17.37 km |
5:26:52 |
Téli sport
|
5 | 168.14 km | 12:32:40 |
44.83 km |
3:04:00 |
Egyéb
|
6 | - | 0:08:21 |
- | 0:01:48 |
Összesen | 449 | 7094.84 km | 601:23:49 |
200.900 km | 14:05:17 |