HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.2 km
1:04:35 05:18 p/km Normál futás
15.79 km
47:54 03:02 p/km Normál tekerés
3 km
54:57 18:19 p/km Vegyes úszás |
2
51.19 km
1:52:17 02:12 p/km Normál tekerés
12.33 km
36:07 02:56 p/km Normál tekerés |
3
25.4 km
2:16:03 05:21 p/km Normál futás |
4
63.01 km
2:13:11 02:07 p/km Normál tekerés
12.29 km
37:58 03:05 p/km Normál tekerés |
5
12.33 km
36:36 02:58 p/km Normál tekerés |
6
10.6 km
55:40 05:15 p/km Normál futás
62.8 km
2:32:26 02:26 p/km Normál tekerés |
7
86.22 km
3:21:14 02:20 p/km Normál tekerés |
31. hét
48.2 km
4:16:18
315.96 km
12:37:43
3 km
0:54:57 |
8
|
9
2.2 km
48:22 21:59 p/km Vegyes úszás
1.12 km
10:02 08:58 p/km Vegyes úszás
45.35 km
1:34:23 02:05 p/km Normál tekerés |
10
4.2 km
22:49 05:26 p/km Normál futás |
11
29.91 km
1:00:39 02:02 p/km Normál tekerés |
12
|
13
2.97 km
28:04 09:27 p/km Vegyes úszás
41.7 km
4:07:11 05:56 p/km Normál futás |
14
|
32. hét
6.29 km
1:26:28
75.26 km
2:35:02
45.9 km
4:30:00 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
33. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
34. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 94.1 km | 8:46:18 |
41.7 km |
4:07:11 |
Úszás
|
4 | 9.29 km | 2:21:25 |
3 km |
0:54:57 |
Bringázás
|
10 | 391.22 km | 15:12:45 |
86.22 km |
3:21:14 |
Összesen | 19 | 494.61 km | 26:20:28 |
86.22 km | 4:07:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 1323.42 km | 119:15:29 |
41.7 km |
4:07:11 |
Úszás
|
39 | 67.74 km | 18:52:53 |
3 km |
0:58:31 |
Bringázás
|
121 | 4624.05 km | 209:34:18 |
182.84 km |
10:04:13 |
Túra
|
3 | 52.54 km | 12:08:47 |
22.09 km |
5:21:27 |
Téli sport
|
1 | 48.28 km | 4:06:29 |
48.28 km |
4:06:29 |
Egyéb
|
13 | - | 14:55:47 |
- | 5:58:26 |
Összesen | 277 | 6315.62 km | 378:53:43 |
182.840 km | 10:04:13 |