HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
17 km
1:32:58 05:28 p/km Normál futás |
27
13.28 km
1:12:04 05:26 p/km Normál futás |
28
|
29
2 km
43:43 21:52 p/km Vegyes úszás
2.11 km
13:18 06:18 p/km Normál futás |
30
16.65 km
50:46 03:03 p/km Normál tekerés |
31
85.48 km
3:21:46 02:22 p/km Normál tekerés |
1
41.84 km
1:41:58 02:26 p/km Normál tekerés |
22. hét
32.39 km
2:58:20
2 km
0:43:43
143.97 km
5:54:30 |
2
|
3
6.2 km
30:36 04:56 p/km Normál futás |
4
86.23 km
3:07:40 02:11 p/km Normál tekerés |
5
17.01 km
1:35:34 05:37 p/km Normál futás |
6
13.01 km
1:11:26 05:29 p/km Normál futás |
7
|
8
100.06 km
3:31:51 02:07 p/km Normál tekerés |
23. hét
36.22 km
3:17:36
186.29 km
6:39:31 |
9
41.42 km
1:41:18 02:27 p/km Normál tekerés |
10
25 km
1:15:08 03:00 p/km Normál tekerés
6.21 km
29:37 04:46 p/km Normál futás |
11
27.4 km
1:26:53 03:10 p/km Normál tekerés |
12
|
13
4.32 km
13:49 03:12 p/km Normál tekerés |
14
1.89 km
38:28 20:21 p/km Vegyes úszás 02:06 Edzés
85.61 km
2:54:38 02:02 p/km Normál tekerés
85.59 km
2:54:30 02:02 p/km Normál tekerés 01:30 Edzés
18.5 km
1:38:49 05:20 p/km Normál futás |
15
|
24. hét
269.34 km
10:26:16
24.71 km
2:08:26
1.89 km
0:38:28
0.56 km
0:03:36 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
25. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
26. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
27. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 60.93 km | 5:26:02 |
18.5 km |
1:38:49 |
Úszás
|
1 | 1.89 km | 0:38:28 |
1.89 km |
0:38:28 |
Bringázás
|
9 | 497.47 km | 18:47:45 |
100.06 km |
3:31:51 |
Egyéb
|
2 | - | 0:03:36 |
- | 0:02:06 |
Összesen | 17 | 560.85 km | 24:55:51 |
100.06 km | 3:31:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 968.65 km | 87:06:03 |
42.63 km |
3:45:05 |
Úszás
|
15 | 23.53 km | 8:18:13 |
2.05 km |
0:43:43 |
Bringázás
|
50 | 1766.24 km | 69:12:06 |
100.06 km |
3:31:51 |
Túra
|
9 | 148.84 km | 34:36:56 |
32.17 km |
7:16:34 |
Téli sport
|
1 | 15.83 km | 1:52:38 |
15.83 km |
1:52:38 |
Egyéb
|
6 | - | 0:10:36 |
- | 0:02:52 |
Összesen | 156 | 2924.55 km | 201:16:32 |
100.060 km | 7:16:34 |