Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
8.11 km
42:44
05:16 p/km
2
30.94 km
54:25
01:46 p/km
52. hét
4 Úszás
6.6 km
1:45:34
4 futás
38.52 km
3:22:48
3 bringázás
86.27 km
2:54:24
3
8.1 km
45:07
05:34 p/km
1.99 km
36:21
18:16 p/km
4
36.38 km
1:06:34
01:50 p/km
5
2 km
36:46
18:23 p/km
12 km
1:00:00
05:00 p/km
6
12.3 km
8:45:35
42:44 p/km
7
8
9
2 km
35:19
17:40 p/km
15.2 km
1:25:03
05:36 p/km
30.61 km
59:54
01:57 p/km
1. hét
3 futás
35.3 km
3:10:10
3 Úszás
5.99 km
1:48:26
3 bringázás
79.29 km
10:52:03
10
1.2 km
19:44
16:27 p/km
11
15 km
1:15:00
05:00 p/km
12
34.96 km
1:03:45
01:49 p/km
13
14
11.97 km
38:17
03:12 p/km
1.99 km
36:23
18:17 p/km
15
16
20.5 km
1:52:33
05:29 p/km
2. hét
2 Úszás
3.19 km
0:56:07
2 futás
35.5 km
3:07:33
2 bringázás
46.93 km
1:42:02
17
1.8 km
32:28
18:02 p/km
18
12 km
1:00:00
05:00 p/km
19
20
21
22
23
3. hét
1 Úszás
1.8 km
0:32:28
1 futás
12 km
1:00:00
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
7 90.91 km

8:00:27

20.5 km

1:52:33

Úszás
6 10.98 km

3:17:01

2 km

0:36:46

Bringázás
6 157.16 km

13:28:30

36.38 km

8:45:35

Összesen 19 259.05 km

24:45:58

36.38 km

8:45:35

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
7 90.91 km

8:00:27

20.5 km

1:52:33

Úszás
6 10.98 km

3:17:01

2 km

0:36:46

Bringázás
6 157.16 km

13:28:30

36.38 km

8:45:35

Összesen 19 259.05 km

24:45:58

36.380 km

8:45:35