Edzéseim - 2022 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Bringázás 12 km 1:00:00 05:00 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 52 km 5:00:00 05:46 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 46 km 4:00:00 05:13 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 40 km 4:00:00 06:00 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 63 km 6:00:00 05:43 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 25 km 2:00:00 04:48 p/km Normál tekerés	31. hét 6 bringázás 238 km 22:00:00
8	9 Erősport 53.5 kg 21:00 Erősítés	10	11	12 Erősport 53 kg 45:00 Erősítés	13	14 Jóga 25:00 Kismama-jóga	32. hét 2 erősport 106.5 kg 1:06:00 1 jóga 0:25:00
15 Futás 6 km 41:40 06:57 p/km Laza futás	16	17 Jóga 25:00 Power-jóga Erősport 53 kg 10:00 Erősítés	18 Erősport 53 kg 30:00 Erősítés	19	20	21 Erősport 53 kg 30:00 Barre workout	33. hét 1 futás 6 km 0:41:40 1 jóga 0:25:00 3 erősport 159 kg 1:10:00
22	23	24 Futás 7.29 km 53:45 07:22 p/km Laza futás	25 Erősport 53 kg 25:00 Barre workout	26	27	28 Jóga 35:00 Kismama-jóga	34. hét 1 futás 7.29 km 0:53:45 1 erősport 53 kg 0:25:00 1 jóga 0:35:00
29	30 Futás 6 km 42:00 07:00 p/km Laza futás	31	1 Erősport 54 kg 30:00 Erősítés	2	3 Túra 10 km 2:00:00 12:00 p/km Hegyi túra	4	35. hét 1 futás 6 km 0:42:00 1 erősport 54 kg 0:30:00 1 túra 10 km 2:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	19.29 km	2:17:25	7.29 km	0:53:45
Bringázás	6	238 km	22:00:00	63 km	6:00:00
Jóga	3	-	1:25:00	-	0:35:00
Erősport	6	318.5 kg	2:41:00	53.5 kg	0:45:00
Összesen	18	257.29 km 318.5 kg	28:23:25	63 km 53.5 kg	6:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	51	312.7 km	36:28:18	10.03 km	1:10:20
Úszás	5	4.7 km	2:35:00	1.5 km	0:50:00
Bringázás	9	268 km	24:15:00	63 km	6:00:00
Túra	16	83 km	22:59:00	12 km	4:00:00
Jóga	23	-	11:20:00	-	0:40:00
Küzdősport	23	-	23:00:00	-	1:00:00
Erősport	84	4765 kg	37:09:00	62 kg	0:45:00
Extrém sport	1	-	12:00:00	-	12:00:00
Egyéb	2	-	1:26:00	-	1:00:00
Összesen	214	678.4 km 4765 kg	171:12:18	63.000 km 62.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés