borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
8.7 km
1:01:22 07:03 p/km Laza futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
8.7 km
1:01:22 |
|
4
|
5
5.4 km
38:50 07:11 p/km Laza futás |
6
54 kg
27:00 Heather Robertson |
7
8.51 km
57:20 06:44 p/km Laza futás |
8
|
9
10 km
1:09:00 06:54 p/km Laza futás |
10
|
27. hét
23.91 km
2:45:10
54 kg
0:27:00 |
|
11
|
12
|
13
7 km
47:00 06:43 p/km Laza futás |
14
1 km
35:00 35:00 p/km Vegyes |
15
|
16
8 km
54:38 06:50 p/km Laza futás |
17
53 kg
21:00 Erősítés |
28. hét
15 km
1:41:38
1 km
0:35:00
53 kg
0:21:00 |
|
18
|
19
7 km
48:13 06:53 p/km Laza futás |
20
53 kg
20:00 Szabadtéri kondigépek |
21
|
22
|
23
1 km
30:00 30:00 p/km Vegyes |
24
|
29. hét
7 km
0:48:13
53 kg
0:20:00
1 km
0:30:00 |
|
25
|
26
|
27
10.03 km
1:10:20 07:01 p/km Laza futás |
28
53 kg
26:00 Heather Robertson |
29
|
30
53 kg
25:00 Erősítés |
31
6 km
42:10 07:02 p/km Laza futás |
30. hét
16.03 km
1:52:30
106 kg
0:51:00 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 61.94 km | 7:07:31 |
10.03 km |
1:10:20 |
|
Úszás
|
2 | 2 km | 1:05:00 |
1 km |
0:35:00 |
|
Erősport
|
5 | 266 kg | 1:59:00 |
54 kg |
0:27:00 |
| Összesen | 15 | 63.94 km
266 kg |
10:11:31 |
10.03 km
54 kg |
1:10:20 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
51 | 312.7 km | 36:28:18 |
10.03 km |
1:10:20 |
|
Úszás
|
5 | 4.7 km | 2:35:00 |
1.5 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
9 | 268 km | 24:15:00 |
63 km |
6:00:00 |
|
Túra
|
16 | 83 km | 22:59:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
23 | - | 11:20:00 |
- | 0:40:00 |
|
Küzdősport
|
23 | - | 23:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
84 | 4765 kg | 37:09:00 |
62 kg |
0:45:00 |
|
Extrém sport
|
1 | - | 12:00:00 |
- | 12:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:26:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 214 | 678.4 km
4765 kg |
171:12:18 |
63.000 km
62.0 kg |
12:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
